Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
11:20 / 5km BC ... Pokaż
37min 29s
8km 357m
(04:29/km)
HR:180
icon_0
21:00 / BS do ... Pokaż
49min 53s
8km 599m
(05:48/km)
HR:144
28
icon_0
12:30 / 30''/90'' Pokaż
33min 27s
6km 861m
(04:53/km)
HR:178
29
30
31
1
icon_
2h 00min
23km 817m
(05:04/km)
 
2
3
icon_0
13:00 / BS Pokaż
1h 35min 37s
17km 000m
(05:37/km)
HR:153
4
5
icon_0
16:00 / podbiegi - ... Pokaż
1h 30min 24s
16km 130m
(05:36/km)
HR:178
6
7
icon_0
11:40 / Trochę górek ... Pokaż
1h 10min 50s
12km 001m
(05:54/km)
HR:180
8
icon_0
8:15 / Długi BS ... Pokaż
3h 06min 48s
33km 002m
(05:40/km)
HR:183
icon_
7h 23min
78km 133m
(05:40/km)
78.8
60
 
9
10
icon_0
11:20 / BS + ... Pokaż
1h 52min 42s
20km 272m
(05:34/km)
HR:187
11
12
icon_0
11:20 / Siła biegowa Pokaż
1h 21min 35s
13km 210m
(06:11/km)
HR:174
13
14
15
icon_0
3. Bieruński Bieg Utopca ... Pokaż
1h 12min 30s
16km 880m
(04:18/km)
HR:180
icon_
4h 26min
50km 362m
(05:17/km)
76.9
 
16
icon_0
19:30 / BS Pokaż
1h 07min 21s
12km 285m
(05:29/km)
HR:142
17
icon_0
21:57 / BC 16km ... Pokaż
1h 32min 10s
20km 000m
(04:37/km)
HR:168
18
19
20
21
icon_0
23:30 / Od Pawła Pokaż
30min
4km 500m
(06:40/km)
22
icon_
3h 09min
36km 785m
(05:09/km)
 
23
icon_0
11:30 / BS + ... Pokaż
3h 26min 02s
38km 150m
(05:24/km)
HR:168
24
icon_0
16:00 / 6km BS ... Pokaż
1h 55min 56s
24km 124m
(04:48/km)
HR:166
25
icon_0
16:00 / Podbiegi pod ... Pokaż
1h 44min
18km 149m
(05:44/km)
HR:171
26
icon_0
13:30 / BS Pokaż
3h 03min 55s
31km 561m
(05:50/km)
HR:198
27
icon_0
15:01 / Górki na ... Pokaż
1h 35min 31s
18km 264m
(05:14/km)
HR:196
28
29
icon_
11h 45min
130km 248m
(05:24/km)
 
30
icon_0
12:53 / 3-2-1 w ... Pokaż
58min 07s
13km 262m
(04:23/km)
HR:174
31
icon_0
19:15 / BS z ... Pokaż
1h 25min 41s
17km 233m
(04:58/km)
HR:162
1
icon_0
12:52 / 3x1:30 + ... Pokaż
50min 58s
11km 604m
(04:24/km)
HR:179
2
icon_0
12:36 / Hołda na ... Pokaż
1h 02min
10km 844m
(05:43/km)
HR:175
3
icon_0
11:30 / rytmy Pokaż
30min 05s
6km 001m
(05:01/km)
HR:164
4
icon_0
Wilcze Gronie Pokaż
1h 35min 24s
15km 314m
(06:14/km)
HR:197
5
icon_0
21:20 / BS Pokaż
40min 06s
7km 002m
(05:44/km)
HR:159
icon_
7h 02min
81km 260m
(05:11/km)
75.4
 

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 09min 326km 023m 05:21/km 11.18 km/h