Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
icon_0
14:00 / BS Pokaż
55min 46s
11km 214m
(04:58/km)
HR:199
29
icon_0
12:30 / 3x pętla ... Pokaż
43min 08s
9km 960m
(04:20/km)
HR:182
icon_98480
14:00 / rowerek Pokaż
31min 47s
8km 725m
(03:39/km)
30
icon_0
11:00 / rytmy + ... Pokaż
31min 14s
6km 163m
(05:04/km)
HR:180
1
icon_0
IV Bieg Przodownika Pokaż
17min 43s
5km 000m
(03:33/km)
HR:192
icon_0
17:00 / bs + ... Pokaż
1h 00min 40s
11km 515m
(05:16/km)
HR:191
icon_
3h 28min
43km 852m
(04:45/km)
icon_
31min
8km 725m
(03:38/km)
 
2
3
4
icon_0
12:30 / BS z ... Pokaż
1h 16min 37s
13km 008m
(05:53/km)
HR:134
5
6
icon_0
Super GWiNT Pokaż
20h 41min 23s
161km 000m
(07:43/km)
7
8
icon_
21h 58min
174km 008m
(07:34/km)
 
9
icon_98480
Na spokojnie Pokaż
24min 03s
6km 594m
(03:39/km)
10
11
icon_0
10:00 / BS Pokaż
1h 02min 12s
11km 574m
(05:22/km)
HR:183
12
icon_0
8:00 / 4x podbieg ... Pokaż
46min 15s
9km 012m
(05:08/km)
HR:175
13
icon_0
10:00 / 8km BC Pokaż
53min 37s
11km 662m
(04:36/km)
HR:177
14
icon_0
9:00 / Szczyrk, pętla ... Pokaż
3h 54min 15s
27km 580m
(08:30/km)
HR:154
15
icon_0
10:30 / BS Pokaż
35min 22s
6km 612m
(05:21/km)
HR:150
icon_
7h 11min
66km 440m
(06:29/km)
icon_
24min
6km 594m
(03:38/km)
 
16
icon_98480
11:00 / na Zamoście Pokaż
23min 02s
6km 531m
(03:32/km)
icon_0
12:10 / 30''/90'' Pokaż
1h 40min 08s
21km 882m
(04:35/km)
HR:176
icon_98480
14:00 / powrót Pokaż
22min 17s
6km 396m
(03:29/km)
17
icon_0
20:00 / Bieżnia, interwały ... Pokaż
33min 45s
8km 395m
(04:01/km)
HR:178
18
icon_128981
21:00 / rollowanie, rozciąganie Pokaż
26min 12s
icon_0
20:00 / BS Pokaż
29min 59s
5km 544m
(05:24/km)
HR:140
19
icon_0
20:00 / 13km BC Pokaż
1h 10min 10s
15km 604m
(04:30/km)
HR:184
20
21
icon_0
BESKIDZKI TOPÓR 43km Pokaż
4h 23min 59s
43km 468m
(06:04/km)
HR:178
22
icon_
8h 18min
94km 893m
(05:14/km)
icon_
45min
12km 927m
(03:30/km)
icon_
26min
 
23
24
icon_98480
12:00 / fryzjer Pokaż
29min 04s
8km 428m
(03:27/km)
25
icon_0
14:00 / BS Pokaż
1h 20min 01s
16km 244m
(04:56/km)
HR:160
26
icon_98478
18:00 / Praca Pokaż
7h 42min 22s
11km 124m
(41:34/km)
27
icon_0
17:00 / 2 podbiegi ... Pokaż
36min 07s
7km 265m
(04:58/km)
HR:185
28
icon_0
14 Bieg Ulicą Piotrkowską ... Pokaż
37min 34s
10km 115m
(03:43/km)
HR:203
29
icon_
2h 33min
33km 624m
(04:34/km)
icon_
29min
8km 428m
(03:26/km)
icon_
7h 42min
11km 124m
(41:33/km)
 
30
icon_0
Praca Pokaż
7min
1km 300m
(05:23/km)
31
icon_0
11:00 / Cross BNP Pokaż
1h 07min 57s
14km 549m
(04:40/km)
HR:177
1
icon_0
13:00 / 7x długi ... Pokaż
1h 16min 03s
14km 327m
(05:18/km)
HR:182
2
3
icon_0
11:00 / rytmy Pokaż
26min 36s
5km 865m
(04:32/km)
HR:165
4
icon_0
Wysokogórski Bieg im. dh. ... Pokaż
3h 49min 25s
31km 425m
(07:18/km)
HR:180
5
icon_
6h 47min
67km 466m
(06:01/km)
 

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 42h 34min 401km 329m 06:21/km 9.43 km/h
Jazda na rowerze: 1h 38min 27km 949m 03:31/km 17.03 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 26min 0km 000m
Spacer: 7h 42min 11km 124m 41:33/km 1.44 km/h