Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
10:00 / Kolejna próba Pokaż
27min 26s
5km 707m
(04:48/km)
HR:187
1
2
3
4
5
6
icon_
27min
5km 707m
(04:48/km)
 
7
8
9
icon_0
17:49 / Próba, pod ... Pokaż
31min 34s
6km 229m
(05:04/km)
HR:179
10
icon_0
15:20 / BS, próba ... Pokaż
1h 10min 53s
12km 992m
(05:27/km)
HR:163
11
12
icon_0
13:30 / BS + ... Pokaż
1h 20min 15s
15km 360m
(05:13/km)
HR:189
13
icon_
3h 02min
34km 581m
(05:16/km)
 
14
15
16
17
icon_98478
Berlin spacerowanie Pokaż
55min 08s
4km 879m
(11:18/km)
18
icon_98478
Valencia EXPO Pokaż
2h 13min 21s
12km 620m
(10:34/km)
19
20
icon_0
36th Maraton Valencia - ... Pokaż
4h 00min 17s
44km 407m
(05:25/km)
HR:185
icon_
4h 00min
44km 407m
(05:24/km)
icon_
3h 08min
17km 499m
(10:46/km)
 
21
22
23
24
25
icon_0
7:30 / Murcki z ... Pokaż
1h 31min 07s
16km 236m
(05:37/km)
HR:184
26
icon_0
9:10 / BC 5km ... Pokaż
31min 08s
6km 805m
(04:35/km)
HR:184
27
icon_0
10:40 / BS Pokaż
56min 52s
9km 450m
(06:01/km)
HR:161
icon_
2h 59min
32km 491m
(05:30/km)
 
28
icon_98480
Takie tam. Pokaż
1h 19min 39s
20km 506m
(03:53/km)
29
icon_0
18:00 / Tętno BS Pokaż
1h 15min 15s
12km 187m
(06:10/km)
HR:172
30
icon_0
18:00 / 6 km ... Pokaż
37min 51s
8km 008m
(04:44/km)
HR:177
1
icon_0
18:15 / BS, okropne ... Pokaż
45min 20s
7km 291m
(06:13/km)
HR:147
2
3
4
icon_
2h 38min
27km 486m
(05:45/km)
icon_
1h 19min
20km 506m
(03:53/km)
 

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 55min 131km 674m 05:25/km 11.05 km/h
Spacer: 3h 08min 17km 499m 10:46/km 5.57 km/h
Jazda na rowerze: 1h 19min 20km 506m 03:53/km 15.45 km/h