Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
13:00 / BS z ... Pokaż
51min 14s
10km 738m
(04:46/km)
HR:164
29
icon_128981
Rollowanie itd. Pokaż
19min 42s
001m
(20:00/km)
30
icon_98480
13:00 / fryzjer i ... Pokaż
48min 21s
9km 395m
(05:09/km)
1
icon_128981
Rollowanie, rozciąganie Pokaż
1h 09min 01s
003m
(25:33/km)
2
icon_98480
Multisport, rower, spacer, rower ... Pokaż
32min
6km 413m
(04:59/km)
icon_98480
Na Silesia Maraton. Pokaż
4h 21min 14s
73km 782m
(03:32/km)
icon_
51min
10km 738m
(04:46/km)
icon_
1h 28min
004m
(43:20/km)
icon_
5h 41min
89km 590m
(03:48/km)
 
3
4
5
6
7
8
9
 
10
11
12
13
14
15
icon_98478
Kraków z Oliwką Pokaż
3h 01min 31s
14km 526m
(12:30/km)
16
icon_0
Próba, półmaraton Krakowski Pokaż
14min 57s
2km 746m
(05:27/km)
icon_
14min
2km 746m
(05:26/km)
icon_
3h 01min
14km 526m
(12:29/km)
 
17
18
icon_98478
Do przychodni Pokaż
26min 11s
2km 465m
(10:37/km)
19
icon_98478
Grzyby Pokaż
51min 06s
3km 018m
(16:56/km)
20
21
22
23
icon_
1h 17min
5km 483m
(14:05/km)
 
24
25
26
27
icon_98478
Przychodnia, kopalnia Pokaż
53min 26s
5km 082m
(10:31/km)
28
icon_98478
Do Galenu Pokaż
31min 11s
3km 043m
(10:15/km)
29
30
icon_98478
Kościół Pokaż
37min 55s
3km 634m
(10:26/km)
icon_
2h 02min
11km 759m
(10:25/km)
 
31
icon_0
10:00 / Kolejna próba Pokaż
27min 26s
5km 707m
(04:48/km)
HR:187
1
2
3
4
5
6
icon_
27min
5km 707m
(04:48/km)
 

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 42min 8km 453m 05:00/km 11.96 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 1h 09min 003m 25:33/km 0.00 km/h
Jazda na rowerze: 4h 53min 80km 195m 03:39/km 16.41 km/h
Spacer: 6h 21min 31km 768m 12:00/km 5.00 km/h