Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2016
Przejdź do:
Październik 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
1
2
3
4
icon_0
10:00 / Podbiegi, rozbieganie ... Pokaż
38min 28s
7km 749m
(04:58/km)
HR:184
icon_
38min
7km 749m
(04:57/km)
 
5
6
icon_0
10:00 / Podbieg, skipy, ... Pokaż
31min 38s
5km 529m
(05:43/km)
HR:190
7
8
9
10
icon_0
Bieg 7 Dolin (B7D) Pokaż
15h 44min 09s
102km 093m
(09:15/km)
11
icon_
16h 15min
107km 622m
(09:04/km)
 
12
13
14
15
16
17
18
 
19
20
icon_0
16:30 / BS Pokaż
35min 26s
7km 551m
(04:42/km)
HR:170
21
icon_0
13:00 / Ćwiczenia, rollowanie Pokaż
1h 58min 58s
020m
(08:20/km)
HR:106
icon_0
15:30 / BS1 + ... Pokaż
33min 38s
7km 585m
(04:26/km)
HR:185
22
23
24
icon_0
15:00 / podbieg Pokaż
1min 39s
254m
(06:30/km)
HR:168
icon_98478
Grant Pokaż
4h 33min 39s
6km 889m
(39:43/km)
25
icon_0
XXIV Międzynarodowy Bieg Uliczny ... Pokaż
39min 51s
10km 073m
(03:57/km)
HR:189
icon_
3h 49min
25km 483m
(09:00/km)
icon_
4h 33min
6km 889m
(39:43/km)
 
26
27
28
icon_0
13:00 / BS z ... Pokaż
51min 14s
10km 738m
(04:46/km)
HR:164
29
icon_128981
Rollowanie itd. Pokaż
19min 42s
001m
(20:00/km)
30
icon_98480
13:00 / fryzjer i ... Pokaż
48min 21s
9km 395m
(05:09/km)
1
icon_128981
Rollowanie, rozciąganie Pokaż
1h 09min 01s
003m
(25:33/km)
2
icon_98480
Multisport, rower, spacer, rower ... Pokaż
32min
6km 413m
(04:59/km)
icon_98480
Na Silesia Maraton. Pokaż
4h 21min 14s
73km 782m
(03:32/km)
icon_
51min
10km 738m
(04:46/km)
icon_
1h 28min
004m
(43:20/km)
icon_
5h 41min
89km 590m
(03:48/km)
 

Razem - Wrzesień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 35min 151km 592m 08:32/km 7.02 km/h
Spacer: 4h 33min 6km 889m 39:43/km 1.51 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 19min 001m 20:00/km 0.00 km/h
Jazda na rowerze: 48min 9km 395m 05:08/km 11.66 km/h