Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
1
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
19:30 / OWB1 Pokaż
50min 39s
8km 860m
(05:43/km)
2
icon_0
14:20 / OWB1 Pokaż
2h 33min 33s
24km 006m
(06:24/km)
HR:144
3
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
20:00 / OBW1 z ... Pokaż
55min 48s
10km 004m
(05:35/km)
HR:166
4
icon_0
10:00 / OWB1 Pokaż
59min 23s
12km 359m
(04:48/km)
HR:178
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
5
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
20:20 / OWB1 Pokaż
1h 02min 13s
13km 110m
(04:45/km)
HR:179
6
icon_0
10:10 / OWB1 z ... Pokaż
2h 11min 40s
25km 003m
(05:16/km)
HR:181
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_
8h 33min
93km 342m
(05:29/km)
icon_
1h 36min
22km 200m
(04:19/km)
78.0
77.6
 
7
icon_98480
9:30 / szkolenie itd Pokaż
36min 35s
10km 870m
(03:22/km)
icon_0
19:30 / OWB1 Pokaż
1h 05min 52s
13km 372m
(04:56/km)
HR:152
8
icon_0
7:20 / OWB1 Pokaż
4h 31min 05s
50km 000m
(05:25/km)
HR:167
icon_98478
16:00 / z kursu Pokaż
36min 31s
3km 288m
(11:06/km)
9
icon_98480
10:00 / kurs Pokaż
30min 54s
7km 602m
(04:04/km)
icon_0
19:00 / OWB1 Pokaż
1h 14min 09s
12km 512m
(05:56/km)
HR:145
10
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
11
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
13:10 / OWB1 Pokaż
1h 40min 40s
20km 386m
(04:56/km)
HR:152
12
icon_0
13:00 / OWB1 Pokaż
2h 33min 44s
26km 829m
(05:44/km)
HR:161
13
icon_
11h 05min
123km 099m
(05:24/km)
icon_
1h 39min
25km 872m
(03:50/km)
icon_
36min
3km 288m
(11:06/km)
 
14
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
15
icon_0
17:15 / OWB2 + ... Pokaż
58min 28s
13km 265m
(04:24/km)
HR:171
16
icon_0
12:20 / OWB1 Pokaż
1h 45min 45s
20km 000m
(05:17/km)
HR:158
icon_0
20:45 / OWB1 Pokaż
50min 39s
8km 888m
(05:42/km)
HR:143
17
18
19
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
20
icon_
3h 34min
42km 153m
(05:05/km)
icon_
32min
7km 400m
(04:19/km)
 
21
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
22
icon_0
13:15 / OWB1 Pokaż
3h 43min 40s
40km 000m
(05:36/km)
HR:169
23
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
24
25
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
26
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
27
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_
3h 43min
40km 000m
(05:35/km)
icon_
1h 20min
18km 500m
(04:19/km)
 
28
29
30
31
1
2
3
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 57min 298km 594m 05:24/km 11.08 km/h
Jazda na rowerze: 4h 51min 70km 272m 04:08/km 14.47 km/h
Spacer: 36min 3km 288m 11:06/km 5.40 km/h