Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
28
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
29
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
30min
7km 400m
(04:03/km)
30
icon_98480
Na trening i powrót Pokaż
1h 12min 13s
21km 816m
(03:19/km)
icon_0
11:00 / rozbieganie po ... Pokaż
54min 38s
11km 347m
(04:49/km)
HR:179
31
icon_0
10:00 / BS Pokaż
31min 32s
6km 408m
(04:55/km)
HR:163
icon_98480
11:30 // ZAKUPY Pokaż
22min 17s
6km 625m
(03:22/km)
1
icon_0
7:50 // troszkę podbiegów Pokaż
53min 34s
10km 765m
(04:59/km)
HR:180
2
icon_0
6:00 / Zwardoń (Kykula, ... Pokaż
2h 59min 49s
28km 222m
(06:22/km)
HR:183
icon_
5h 19min
56km 742m
(05:37/km)
icon_
2h 36min
43km 303m
(03:36/km)
 
3
icon_0
7:30 / BS Pokaż
47min 25s
9km 566m
(04:57/km)
HR:157
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
4
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
5
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
6
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
7
8
icon_0
Chudy Wawrzyniec 80+ Pokaż
12h 38min 41s
84km 544m
(08:58/km)
9
icon_
13h 26min
94km 110m
(08:33/km)
icon_
1h 04min
14km 800m
(04:19/km)
 
10
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
11
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
12
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
10min
3km 731m
(02:41/km)
13
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
14
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
15
icon_0
I Bieg Rolnika o ... Pokaż
39min 08s
9km 980m
(03:55/km)
HR:186
16
icon_0
I Wadowicki Półmaraton Górski Pokaż
1h 47min 05s
22km 000m
(04:52/km)
HR:183
icon_
2h 26min
31km 980m
(04:34/km)
icon_
1h 14min
18km 655m
(03:58/km)
 
17
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
18
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
19
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
20
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
21
22
icon_0
1Ultramaraton Magurski Pokaż
10h 27min
81km 933m
(07:39/km)
HR:176
23
icon_98480
Regen Pokaż
3h 01min 13s
51km 969m
(03:29/km)
icon_
10h 27min
81km 933m
(07:39/km)
icon_
4h 05min
66km 893m
(03:39/km)
 
24
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
25
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
26
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
27
icon_0
10:00 / BS + ... Pokaż
44min 06s
9km 792m
(04:30/km)
HR:185
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
28
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
29
icon_0
20. Międzynarodowy Bieg Uliczny Pokaż
59min 02s
15km 000m
(03:56/km)
HR:191
30
icon_98480
6:40 / do Brennej Pokaż
3h 50min 50s
69km 890m
(03:18/km)
icon_0
11:40 / Brenna pętelka Pokaż
3h 31min 19s
25km 665m
(08:14/km)
HR:172
icon_98480
16:00 / powrót z ... Pokaż
3h 23min 49s
64km 586m
(03:09/km)
icon_
5h 14min
50km 457m
(06:13/km)
icon_
8h 34min
153km 131m
(03:21/km)
 
31
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
1
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
2
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
3
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
9:30 / 2x1km + ... Pokaż
29min 46s
6km 538m
(04:33/km)
HR:172
4
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
5
icon_0
12:00 / rozgrzewka, skipy, ... Pokaż
16min 41s
2km 987m
(05:35/km)
HR:178
icon_0
20:00 / rozgrzewka Czerwionka Pokaż
5min 27s
964m
(05:39/km)
HR:147
icon_0
IV Nocny Bieg Uliczny ... Pokaż
37min 18s
10km 000m
(03:44/km)
HR:191
6
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_98478
10:00 / Praca Pokaż
4h 03min 45s
12km 678m
(19:14/km)
icon_
1h 29min
20km 489m
(04:21/km)
icon_
1h 36min
22km 200m
(04:19/km)
icon_
4h 03min
12km 678m
(19:13/km)
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 35h 27min 297km 467m 07:09/km 8.39 km/h
Jazda na rowerze: 15h 13min 257km 179m 03:33/km 16.89 km/h
Spacer: 0km 000m