Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2015
Przejdź do:
Marzec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
19:45 / Długi BC Pokaż
1h 51min 32s
25km 010m
(04:28/km)
HR:167
27
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
28
icon_98480
Jazda na rowerze Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
20:00 / Rozgrzewka Pokaż
11min 19s
2km 406m
(04:42/km)
HR:181
icon_0
20:00 / 8x400m - ... Pokaż
26min 29s
3km 962m
(06:41/km)
HR:175
icon_0
20:00 / Schłodzenie Pokaż
5min 13s
1km 005m
(05:11/km)
HR:150
29
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
20:30 / BC + ... Pokaż
59min 53s
13km 485m
(04:26/km)
HR:186
30
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
18min
3km 731m
(04:49/km)
31
icon_0
10:30 / Rozgrzewka Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
icon_0
Wilcze Gronie Pokaż
1h 29min 17s
15km 219m
(05:52/km)
HR:189
1
icon_98478
10:10 / Kościół Pokaż
1h 07min 30s
6km 485m
(10:25/km)
icon_98478
18:00 / Praca Pokaż
2h 34min 21s
7km 808m
(19:46/km)
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_
5h 14min
63km 087m
(04:59/km)
icon_
1h 38min
22km 386m
(04:22/km)
icon_
3h 41min
14km 293m
(15:31/km)
 
2
icon_128981
100 brzuszków + 50 ... Pokaż
18min 36s
icon_0
15:00 / 3x10km Pokaż
2h 14min 18s
30km 000m
(04:29/km)
HR:174
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
3
icon_0
13:30 / Luźno Pokaż
1h 07min 41s
12km 456m
(05:26/km)
HR:139
icon_0
18:00 / BC + ... Pokaż
25min 57s
6km 112m
(04:15/km)
HR:186
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
4
icon_0
15:00 / Tempa Pokaż
53min 39s
12km 001m
(04:28/km)
HR:170
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
17min
3km 731m
(04:33/km)
5
icon_0
13:00 / Wycieczka biegowa ... Pokaż
3h 00min
32km 266m
(05:35/km)
HR:163
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
17min
3km 731m
(04:33/km)
6
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
17min
3km 731m
(04:33/km)
7
8
icon_0
9:00 / Góry Pokaż
1h 44min 40s
10km 207m
(10:15/km)
HR:166
icon_98478
18:00 / Praca Pokaż
1h 35min 45s
5km 774m
(16:35/km)
icon_
9h 26min
103km 042m
(05:29/km)
icon_
18min
icon_
1h 23min
18km 655m
(04:26/km)
icon_
1h 35min
5km 774m
(16:34/km)
75.0
 
9
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
17min
3km 731m
(04:33/km)
10
icon_98480
Rowerek Pokaż
31min 47s
6km 846m
(04:39/km)
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
11
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
12
icon_0
11:30 / cross Pokaż
2h 29min 52s
28km 056m
(05:21/km)
HR:174
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
13
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
14
icon_0
11:00 / Bielsko-Biała - ... Pokaż
4h 14min 06s
50km 002m
(05:05/km)
HR:172
15
icon_98478
9:00 / Kościół Pokaż
1h 24min 20s
7km 548m
(11:10/km)
icon_
6h 43min
78km 058m
(05:10/km)
icon_
1h 52min
25km 501m
(04:25/km)
icon_
1h 24min
7km 548m
(11:10/km)
 
16
icon_0
Obóz treningowy z Pawłem ... Pokaż
4h 03min 23s
34km 812m
(06:59/km)
HR:179
17
icon_0
Obóz treningowy z Pawłem ... Pokaż
5h 28min 49s
37km 441m
(08:47/km)
HR:174
18
icon_0
Obóz treningowy z Pawłem ... Pokaż
5h 42min 49s
35km 020m
(09:47/km)
HR:175
19
icon_98478
Obóz treningowy z Pawłem ... Pokaż
38min 48s
3km 129m
(12:24/km)
20
icon_0
Obóz treningowy z Pawłem ... Pokaż
2h 23min 13s
20km 579m
(06:58/km)
HR:184
21
icon_0
Obóz treningowy z Pawłem ... Pokaż
2h 02min 48s
20km 400m
(06:01/km)
HR:170
22
icon_
19h 41min
148km 252m
(07:57/km)
icon_
38min
3km 129m
(12:24/km)
 
23
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
24
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
19:30 / BC + ... Pokaż
54min 24s
12km 535m
(04:20/km)
HR:169
25
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
19:30 / 15X400m Pokaż
1h 10min 36s
11km 378m
(06:12/km)
HR:178
26
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
27
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
20:30 / 6x2km Pokaż
1h 14min 55s
14km 427m
(05:12/km)
HR:176
28
icon_98478
10:00 / Praca Pokaż
2h 08min 56s
7km 873m
(16:23/km)
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
1
icon_0
I Bieg Żołnierzy Wyklętych ... Pokaż
54min 28s
9km 339m
(05:50/km)
HR:180
icon_0
11:30 / Powrót z ... Pokaż
54min 11s
8km 707m
(06:13/km)
HR:172
icon_0
19:20 / Nocny bieg ... Pokaż
2h 34min 10s
20km 573m
(07:30/km)
HR:166
icon_
7h 42min
76km 959m
(06:00/km)
icon_
1h 36min
22km 386m
(04:17/km)
icon_
2h 08min
7km 873m
(16:22/km)
 

Razem - Luty 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 39h 11min 367km 692m 06:23/km 9.38 km/h
Jazda na rowerze: 5h 07min 70km 273m 04:22/km 13.70 km/h
Spacer: 9h 29min 38km 617m 14:45/km 4.07 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 18min 0km 000m