Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
27
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
28
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
29
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
30
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
31
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
1
icon_0
16:00 / BC po ... Pokaż
1h 07min 09s
16km 120m
(04:10/km)
HR:180
icon_
1h 07min
16km 120m
(04:09/km)
icon_
1h 36min
22km 200m
(04:19/km)
 
2
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
19:10 / BS + ... Pokaż
1h 04min 09s
13km 061m
(04:55/km)
HR:181
3
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
4
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
19:30 / BC Pokaż
50min 36s
12km 166m
(04:10/km)
HR:210
5
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
6
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
19:00 / BS + ... Pokaż
1h 34min 17s
20km 621m
(04:34/km)
HR:209
7
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
8
icon_0
16:00 / BC Pokaż
52min 06s
12km 856m
(04:03/km)
icon_
4h 21min
58km 704m
(04:26/km)
icon_
1h 36min
22km 200m
(04:19/km)
 
9
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
10
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
11
12
13
14
15
icon_0
35. Maratón Valencia Trinidad ... Pokaż
3h 10min 12s
42km 994m
(04:25/km)
icon_
3h 10min
42km 994m
(04:25/km)
icon_
32min
7km 400m
(04:19/km)
 
16
17
18
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
19
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
20
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
21
22
icon_
48min
11km 100m
(04:19/km)
 
23
24
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
25
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
26
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
27
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
28
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
29
icon_
1h 20min
18km 500m
(04:19/km)
 
30
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
1
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
19:30 / OWB1 Pokaż
50min 39s
8km 860m
(05:43/km)
2
icon_0
14:20 / OWB1 Pokaż
2h 33min 33s
24km 006m
(06:24/km)
HR:144
3
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
20:00 / OBW1 z ... Pokaż
55min 48s
10km 004m
(05:35/km)
HR:166
4
icon_0
10:00 / OWB1 Pokaż
59min 23s
12km 359m
(04:48/km)
HR:178
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
5
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_0
20:20 / OWB1 Pokaż
1h 02min 13s
13km 110m
(04:45/km)
HR:179
6
icon_0
10:10 / OWB1 z ... Pokaż
2h 11min 40s
25km 003m
(05:16/km)
HR:181
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 700m
(04:19/km)
icon_
8h 33min
93km 342m
(05:29/km)
icon_
1h 36min
22km 200m
(04:19/km)
78.0
77.6
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 38min 117km 818m 04:24/km 13.63 km/h
Jazda na rowerze: 4h 32min 62km 900m 04:19/km 13.88 km/h