Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2021
Przejdź do:
Grudzień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
26min 59s
4km 008m
(06:44/km)
HR:133/157
3
4
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
35min 22s
5km 004m
(07:04/km)
HR:156/173
5
6
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
30min 05s
4km 055m
(07:25/km)
HR:159/178
7
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 04s
12km 211m
(07:37/km)
HR:153/175
icon_
3h 05min
25km 278m
(07:20/km)
 
8
9
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
34min 01s
4km 952m
(06:52/km)
HR:154/176
10
11
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
25min 51s
4km 015m
(06:26/km)
HR:150/166
12
13
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
33min 59s
5km 072m
(06:42/km)
HR:152/174
14
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 43s
10km 153m
(06:46/km)
HR:155/172
icon_
2h 42min
24km 192m
(06:43/km)
 
15
16
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
31min 07s
5km 015m
(06:12/km)
HR:156/175
17
18
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
39min 51s
6km 059m
(06:35/km)
HR:155/170
19
20
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
26min 35s
4km 042m
(06:35/km)
HR:153/169
21
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 08s
12km 013m
(06:55/km)
HR:156/175
icon_
3h 00min
27km 129m
(06:39/km)
 
22
23
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 58s
5km 039m
(06:33/km)
HR:157/174
24
25
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 01s
6km 045m
(06:17/km)
HR:148/168
26
27
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
31min 43s
5km 012m
(06:20/km)
HR:152/169
28
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 37s
14km 103m
(07:00/km)
HR:156/180
icon_
3h 21min
30km 199m
(06:40/km)
 
29
30
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
1
2
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 41s
7km 021m
(06:22/km)
HR:150/166
3
4
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 18s
6km 018m
(06:22/km)
HR:156/175
5
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 19s
14km 066m
(06:55/km)
HR:153/166
icon_
3h 00min
27km 105m
(06:39/km)
 

Razem - Listopad 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 10min 106km 798m 06:50/km 8.78 km/h