Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2014
Przejdź do:
Maj 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
2
3
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
4
5
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
6
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
VII Rzeszowski Półmaraton Pokaż
1h 37min
21km 097m
(04:36/km)
icon_
1h 37min
21km 097m
(04:35/km)
 
7
8
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
9
10
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 14km (5:05-5:00) Pokaż
1h 05min 53s
13km 200m
(04:59/km)
11
12
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
13
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
icon_
1h 05min
13km 200m
(04:59/km)
 
14
15
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
12km 000m
16
17
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 14km (5:05-5:00) Pokaż
1h 04min 34s
13km 200m
(04:53/km)
18
19
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
20
Plan:
WB+GR+GS
15km 000m
icon_
1h 04min
13km 200m
(04:53/km)
 
21
22
Plan:
WB2 6km (5:00-4:55)
11km 000m
Ost. km ży ...
23
24
Plan:
OWB1+GR+7-8 prz.
10km 000m
25
26
Plan:
Rozruch
27
 
28
29
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
30
1
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
2
3
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
4
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
43min 59s
10km 000m
(04:24/km)
icon_
43min
10km 000m
(04:23/km)
 

Razem - Kwiecień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 47min 47km 497m 04:47/km 12.53 km/h