Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2014
Przejdź do:
Czerwiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
30
1
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
2
3
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
4
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
43min 59s
10km 000m
(04:24/km)
icon_
43min
10km 000m
(04:23/km)
 
5
6
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0w)+GS Pokaż
53min 54s
10km 600m
(05:05/km)
7
8
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 14km (5:05-5:00) Pokaż
56min
11km 200m
(05:00/km)
9
10
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
11
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
II Maraton Lubelski Pokaż
3h 44min 38s
42km 200m
(05:19/km)
icon_
5h 34min
64km 000m
(05:13/km)
 
12
13
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
14
15
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
16
17
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
18
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min
13km 200m
(04:42/km)
icon_
1h 02min
13km 200m
(04:41/km)
 
19
20
Plan:
WB2 6km (5:00-4:55) , ost. ...
11km 000m
21
22
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
23
24
25
Plan:
START KONTROLNY
10km 000m
04:40/km
Maksymalne ...
 
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 30s
13km 200m
(04:35/km)
27
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR Pokaż
2h 01min
21km 400m
(05:39/km)
28
29
Plan:
OWB1+GR+7-8 prz.
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min
8km 000m
(05:15/km)
30
31
Plan:
Rozruch
1
icon_
3h 43min
42km 600m
(05:14/km)
 

Razem - Maj 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 04min 129km 800m 05:06/km 11.73 km/h