Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x50 S50W)+GS Pokaż
46min 07s
9km 200m
(05:01/km)
26
27
Plan:
WB2 10km (5:10-5:05)
15km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 10km (5:10-5:05) Pokaż
46min 27s
10km 150m
(04:35/km)
28
1
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
32min
7km 000m
(04:34/km)
2
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
59min 45s
13km 200m
(04:32/km)
icon_
3h 04min
39km 550m
(04:39/km)
 
3
4
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0w)+GS Pokaż
59min 50s
11km 600m
(05:09/km)
5
6
Plan:
WB2 12km (5:10-5:05)
17km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 12km (5:10-5:05) Pokaż
52min 15s
10km 200m
(05:07/km)
7
8
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
54min 51s
11km 000m
(04:59/km)
9
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
2h 46min
32km 800m
(05:05/km)
 
10
11
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0w)+GS Pokaż
57min 39s
11km 300m
(05:06/km)
12
13
Plan:
WB2 14km (5:10-5:05)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 14km (5:10-5:05) Pokaż
1h 00min 47s
12km 000m
(05:04/km)
14
15
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
16
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
1h 58min
23km 300m
(05:04/km)
 
17
18
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
19
20
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
WB2 14km (5:05-5:00) Pokaż
57min 03s
11km 300m
(05:03/km)
21
22
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
23
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
icon_
57min
11km 300m
(05:02/km)
 
24
25
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0w)+GS Pokaż
47min 15s
9km 400m
(05:02/km)
26
27
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
28
29
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
30
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
47min
9km 400m
(05:01/km)
 
31
1
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
2
3
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
4
5
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
6
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
VII Rzeszowski Półmaraton Pokaż
1h 37min
21km 097m
(04:36/km)
icon_
1h 37min
21km 097m
(04:35/km)
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 01min 97km 000m 04:57/km 12.09 km/h