Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
 
6
7
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 08min 30s
13km 500m
(05:04/km)
8
9
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 07min 54s
13km 500m
(05:02/km)
10
11
Plan:
KROS P 50'+GR
13km 000m
Aktywności:
icon_0
10 km szybko Pokaż
47min 25s
9km 900m
(04:47/km)
12
Plan:
WB+GR+GS
22km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 09min 03s
22km 000m
(05:52/km)
icon_
5h 12min
58km 900m
(05:18/km)
 
13
14
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 09min
13km 500m
(05:07/km)
15
16
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 15min
14km 300m
(05:15/km)
17
18
Plan:
KROS A 35'+GR
11km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS A 35'+GR Pokaż
40min
7km 000m
(05:43/km)
19
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 20min 41s
25km 000m
(05:38/km)
icon_
5h 24min
59km 800m
(05:25/km)
 
20
21
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 07min 36s
13km 500m
(05:00/km)
22
23
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 06min 45s
13km 200m
(05:03/km)
24
25
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS A 40'+GR Pokaż
36min 31s
7km 000m
(05:13/km)
26
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
2h 50min
33km 700m
(05:04/km)
 
27
28
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 25min
14km 300m
(05:57/km)
29
30
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 05min
12km 600m
(05:10/km)
31
1
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS A 40'+GR Pokaż
39min
7km 400m
(05:16/km)
2
Plan:
WB+GR+GS
22km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 00min
21km 500m
(05:35/km)
icon_
5h 09min
55km 800m
(05:32/km)
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 58min 179km 300m 05:20/km 11.22 km/h