Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
27
28
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
29
30
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
1
Plan:
OWB1+GR+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 25min
16km 000m
(05:19/km)
icon_
1h 25min
16km 000m
(05:18/km)
 
2
3
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 01min 48s
12km 000m
(05:09/km)
4
5
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 09min 27s
13km 600m
(05:06/km)
6
7
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 13min
13km 600m
(05:22/km)
8
Plan:
OWB1+GR+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 20min 46s
15km 000m
(05:23/km)
icon_
4h 45min
54km 200m
(05:15/km)
 
9
10
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 09min 25s
13km 500m
(05:09/km)
11
12
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 06min 24s
13km 500m
(04:55/km)
13
14
Plan:
KROS P 35'+GR
10km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS P 35'+GR Pokaż
57min 57s
10km 000m
(05:48/km)
15
Plan:
WB+GR+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 30min
16km 000m
(05:38/km)
icon_
4h 43min
53km 000m
(05:21/km)
 
16
17
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 10min 23s
13km 500m
(05:13/km)
18
19
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 08min 41s
13km 500m
(05:05/km)
20
21
Plan:
KROS P 40'+GR
11km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS P 40'+GR Pokaż
54min 55s
10km 000m
(05:30/km)
22
Plan:
WB+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 41min 16s
18km 000m
(05:38/km)
icon_
4h 55min
55km 000m
(05:22/km)
 
23
24
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
25
26
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz.+GS Pokaż
1h 09min 14s
13km 500m
(05:08/km)
27
28
Plan:
KROS P 45'+GR
12km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS P 45'+GR Pokaż
1h 10min
12km 000m
(05:50/km)
29
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 49min 32s
20km 000m
(05:29/km)
icon_
4h 08min
45km 500m
(05:28/km)
 
30
31
1
2
3
4
5
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 57min 223km 700m 05:21/km 11.21 km/h