Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Morsowanie 5min	2	3 Morsowanie 5min	4 Bieganie 57min 57s 9km 050m (06:24/km) (9.37 km/h)	5	6 Bieganie 1h 52min 23s 17km 031m (06:36/km) (9.09 km/h)	7	2h 50min 26km 081m (06:31/km) (9.19 km/h) 10min

8 Bieganie 39min 03s 6km 071m (06:26/km) (9.33 km/h)	9 Marszobieg 1h 09min 50s 10km 004m (06:59/km) (8.60 km/h)	10 Morsowanie 5min	11 Bieganie 1h 09min 35s 10km 832m (06:25/km) (9.34 km/h)	12	13 Bieganie 1h 34min 28s 15km 020m (06:17/km) (9.54 km/h)	14 Bieganie 17min 03s 2km 543m (06:42/km) (8.95 km/h)	4h 49min 44km 470m (06:31/km) (9.20 km/h) 5min

15	16 Bieganie 44min 07s 7km 032m (06:16/km) (9.56 km/h)	17 Morsowanie 5min	18 Bieganie 1h 06min 37s 10km 331m (06:27/km) (9.30 km/h)	19	20 Bieganie 2h 00min 50s 18km 070m (06:41/km) (8.97 km/h)	21 Morsowanie 5min	3h 51min 35km 433m (06:32/km) (9.18 km/h) 10min

22 Bieganie 1h 10min 46s 11km 050m (06:24/km) (9.37 km/h)	23	24	25 Bieganie 1h 10min 40s 11km 240m (06:17/km) (9.54 km/h)	26 Bieganie 55min 48s 8km 502m (06:34/km) (9.14 km/h)	27 Marsz 2h 34min 53s 13km 109m (11:49/km) (5.08 km/h) Morsowanie 6min	28 Bieganie 59min 55s 9km 210m (06:30/km) (9.22 km/h)	4h 17min 40km 002m (06:25/km) (9.33 km/h) 2h 34min 13km 109m (11:48/km) (5.08 km/h) 6min

29	30	31 Bieganie 1h 37min 12s 15km 048m (06:28/km) (9.29 km/h)	1 Bieganie 1h 03min 30s 10km 055m (06:19/km) (9.50 km/h)	2 Marsz 1h 13min 45s 6km 197m (11:54/km) (5.04 km/h)	3 Bieganie 1h 04min 03s 10km 379m (06:10/km) (9.72 km/h)	4 Bieganie 1h 24min 33s 13km 330m (06:21/km) (9.46 km/h) Morsowanie 5min	5h 09min 48km 812m (06:20/km) (9.47 km/h) 1h 13min 6km 197m (11:54/km) (5.04 km/h) 5min

Razem - Styczeń 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 26min	161km 034m	06:29/km	9.24 km/h
Morsowanie:	31min	0km 000m
Marsz:	2h 34min	13km 109m	11:48/km	5.08 km/h