Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2015
Przejdź do:
Październik 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
2
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
11km 000m
75%
ok. 75min
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 14s
11km 103m
(06:03/km)
5
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
6
Plan:
Progresywny bieg długodystan sowy
18km 000m
70%
ok. 120 mi ...
icon_
1h 07min
11km 103m
(06:03/km)
 
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 00min 02s
18km 008m
(06:40/km)
9
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
10
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
9km 000m
75%
ok. 60min
11
icon_0
Bieganie Pokaż
59min
9km 051m
(06:31/km)
12
Plan:
Intensywny bieg tempowy
8km 000m
85%
ok. 45min
13
Plan:
Progresywny bieg długodystan sowy
11km 000m
70%
ok. 70 min
icon_
2h 59min
27km 059m
(06:36/km)
 
14
Plan:
Bieg regeneracyj ny
4km 000m
65%
ok. 30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 30s
4km 024m
(07:20/km)
15
Plan:
Intensywny bieg tempowy
5km 000m
85%
ok. 30min
16
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
5km 080m
(05:54/km)
17
Plan:
Bieg regeneracyj ny
3km 000m
65%
ok. 25min
18
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 05s
3km 042m
(07:35/km)
19
20
icon_0
II. 4F Półmaraton Wielicki Pokaż
2h 10min 22s
21km 097m
(06:11/km)
icon_
3h 32min
33km 243m
(06:24/km)
 
21
22
23
24
25
26
27
 
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 10s
10km 034m
(06:18/km)
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 17s
13km 009m
(06:10/km)
2
3
4
icon_0
9. PZU Bieg Trzech ... Pokaż
1h 16min 44s
12km 801m
(06:00/km)
icon_
3h 40min
35km 844m
(06:08/km)
 

Razem - Wrzesień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 42min 81km 439m 06:24/km 9.35 km/h