Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 17min 49s
11km 910m
(11:34/km)
HR:103/117
icon_0
Nordic Walking Pokaż
58min
5km 290m
(10:58/km)
HR:103/117
1
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 14min 46s
12km 103m
(11:08/km)
HR:100/113
2
icon_0
Nordic Walking Pokaż
3h 17min 46s
17km 435m
(11:21/km)
HR:109/124
3
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 19min 57s
12km 106m
(11:34/km)
HR:112/125
4
icon_0
Nordic Walking Pokaż
1h 06min 52s
5km 987m
(11:10/km)
HR:114/135
5
icon_0
Nordic Walking Pokaż
1h 32min 36s
8km 180m
(11:19/km)
HR:99/111
6
icon_
13h 47min
73km 011m
(11:20/km)
85.8
56 2377 7h
85.6
2062 7h
85.4
55 1330 7h 		1550 7h
85.3
66 2200 		66 7h  
7
icon_0
Nordic Walking Pokaż
3h 46min 04s
20km 251m
(11:10/km)
HR:106/118
8
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 14min 57s
11km 777m
(11:28/km)
HR:103/114
9
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 15min 13s
11km 842m
(11:25/km)
HR:94/105
10
11
icon_0
Nordic Walking Pokaż
3h 07min
16km 365m
(11:26/km)
HR:95/105
12
13
icon_
11h 23min
60km 235m
(11:20/km)
85.5
84.9
56 7h
84.6
84.3
  
14
15
icon_0
Nordic Walking Pokaż
4h 00min 21s
21km 149m
(11:22/km)
HR:95/111
16
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 24min 02s
12km 800m
(11:15/km)
HR:92/103
17
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 15min 03s
11km 683m
(11:34/km)
HR:94/100
18
icon_0
Nordic Walking Pokaż
1h 31min 51s
8km 510m
(10:48/km)
HR:103/113
19
icon_0
Nordic Walking Pokaż
1h 23min 40s
7km 712m
(10:51/km)
HR:100/107
20
icon_0
Nordic Walking Pokaż
43min 18s
4km 131m
(10:29/km)
HR:103/113
icon_
12h 18min
65km 985m
(11:11/km)
84.5
7h
84.8
84.3
55 7h
84.6
7h
84.7
7h
84.3
7h
84.7
7h 		 
21
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 54min 42s
16km 136m
(10:50/km)
HR:103/113
22
23
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 25min 55s
13km 126m
(11:07/km)
HR:97/111
icon_0
Nordic Walking Pokaż
1h 29min 30s
7km 282m
(12:17/km)
24
icon_0
Nordic Walking Pokaż
2h 12min 24s
11km 963m
(11:04/km)
HR:103/119
25
26
27
icon_
9h 02min
48km 507m
(11:11/km)
84.4
7h
84.7
  
28
29
30
31
1
2
3
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 43h 15min 230km 538m 11:15/km 5.33 km/h