Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	1 Nordic Walking 2h 30min 57s 14km 210m (10:37/km) (5.65 km/h)	2	3 Nordic Walking 1h 20min 05s 7km 460m (10:44/km) (5.59 km/h) Nordic Walking 1h 14min 10s 6km 640m (11:10/km) (5.37 km/h)	4 Other 2h 05min 39s 13km 790m (09:07/km) (6.58 km/h)	5	7h 10min 42km 100m (10:14/km) (5.86 km/h)

6 Nordic Walking 3h 22min 35s 18km 810m (10:46/km) (5.57 km/h)	7 Other 1h 00min 35s 6km 960m (08:42/km) (6.89 km/h) Nordic Walking 2h 36min 33s 13km 770m (11:22/km) (5.28 km/h)	8	9 Other 1h 12min 03s 8km 880m (08:07/km) (7.39 km/h)	10 Nordic Walking 2h 29min 26s 13km 400m (11:09/km) (5.38 km/h)	11 Other 1h 06min 46s 8km 130m (08:13/km) (7.31 km/h) Nordic Walking 2h 50min 21s 17km 010m (10:01/km) (5.99 km/h)	12 Other 1h 41min 49s 11km 780m (08:39/km) (6.94 km/h)	16h 20min 98km 740m (09:55/km) (6.04 km/h)
80.4 61 8h
13 Nordic Walking 4h 15min 44s 22km 300m (11:28/km) (5.23 km/h)	14 Other 1h 10min 25s 8km 460m (08:19/km) (7.21 km/h) Nordic Walking 1h 25min 57s 7km 690m (11:11/km) (5.37 km/h)	15	16	17 Nordic Walking 3h 41min 10s 17km 720m (12:29/km) (4.81 km/h) Nordic Walking 2h 45min 23s 11km 890m (13:55/km) (4.31 km/h) Nordic Walking 1h 05min 39s 4km 910m (13:22/km) (4.49 km/h)	18 Nordic Walking 2h 34min 28s 11km 920m (12:58/km) (4.63 km/h) Nordic Walking 1h 58min 24s 8km 350m (14:11/km) (4.23 km/h) Nordic Walking 2h 53min 35s 11km 130m (15:36/km) (3.85 km/h)	19 Nordic Walking 1h 56min 21s 9km 090m (12:48/km) (4.69 km/h) Nordic Walking 2h 34min 02s 11km 950m (12:53/km) (4.65 km/h) Nordic Walking 1h 24min 6km 200m (13:33/km) (4.43 km/h)	27h 45min 131km 610m (12:39/km) (4.74 km/h)
79.5 58 7h
20 Nordic Walking 3h 54min 17s 17km 330m (13:31/km) (4.44 km/h) Nordic Walking 3h 27min 15s 16km 040m (12:55/km) (4.64 km/h)	21 Nordic Walking 2h 13min 21s 9km 770m (13:39/km) (4.40 km/h) Nordic Walking 2h 23min 50s 10km 140m (14:11/km) (4.23 km/h) Nordic Walking 2h 41min 55s 10km 280m (15:45/km) (3.81 km/h)	22 Nordic Walking 2h 25min 45s 9km 650m (15:06/km) (3.97 km/h) Nordic Walking 2h 07min 41s 8km 510m (15:00/km) (4.00 km/h)	23 Nordic Walking 1h 34min 01s 6km 370m (14:46/km) (4.07 km/h)	24	25	26	20h 48min 88km 090m (14:10/km) (4.23 km/h)

27 Other 1h 09min 21s 8km 060m (08:36/km) (6.97 km/h)	28 Nordic Walking 1h 14min 37s 6km 460m (11:33/km) (5.19 km/h) Nordic Walking 2h 16min 35s 12km 140m (11:15/km) (5.33 km/h) HR:110/120	29 Other 1h 43min 09s 12km 300m (08:23/km) (7.15 km/h) HR:122/130	30 Nordic Walking 6h 05min 40s 30km 100m (12:09/km) (4.94 km/h) HR:105/115	31 Nordic Walking 1h 09min 38s 8km 210m (08:29/km) (7.07 km/h) HR:120/128	1	2	13h 39min 77km 270m (10:35/km) (5.66 km/h)
77.4

Razem - Maj 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	85h 43min	437km 810m	11:44/km	5.11 km/h