Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2017
Przejdź do:
Październik 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_36896
Do ratusza Pokaż
13min 30s
2km 730m
(04:57/km)
icon_36896
Z ratusza Pokaż
11min 43s
2km 550m
(04:36/km)
icon_0
Szymański Pokaż
1h 10min 25s
11km 163m
(06:18/km)
HR:134/149
29
30
icon_36896
Do ratusza Pokaż
11min 37s
2km 220m
(05:14/km)
icon_36896
Z ratusza Pokaż
37min 20s
9km 690m
(03:51/km)
icon_0
Szymański Pokaż
1h 07min 15s
11km 331m
(05:56/km)
HR:144/166
31
icon_0
Lotnisko Pokaż
1h 11min 35s
11km 055m
(06:29/km)
HR:144/154
1
icon_0
Lotnisko Pokaż
1h 10min 51s
11km 455m
(06:11/km)
HR:139/146
2
3
icon_
4h 40min
45km 004m
(06:13/km)
icon_
1h 14min
17km 190m
(04:18/km)
99.3
97.6
97.0
97.1
 
4
5
icon_36896
Z Górczewskiej Pokaż
27min 25s
5km 770m
(04:45/km)
6
icon_36896
Z Lotnika Pokaż
54min 26s
12km 340m
(04:25/km)
7
8
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
24min 01s
5km 030m
(04:46/km)
9
10
icon_36896
Chomiczówka Pokaż
51min 02s
9km 410m
(05:25/km)
icon_200580
Fort Bema Pokaż
10min
210m
(47:37/km)
icon_0
Szymański Pokaż
1h 06min 04s
11km 018m
(06:00/km)
HR:146/165
icon_
1h 06min
11km 018m
(05:59/km)
icon_
2h 36min
32km 550m
(04:49/km)
icon_
10min
210m
(47:37/km)
97.0
  
11
12
icon_0
Szymański Pokaż
1h 12min 59s
11km 075m
(06:35/km)
HR:140/153
13
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
26min 04s
5km 440m
(04:48/km)
14
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
23min 22s
5km 110m
(04:34/km)
15
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
29min 25s
5km 890m
(05:00/km)
16
icon_36896
Z Brukselskiej Pokaż
52min 32s
13km 770m
(03:49/km)
17
icon_
1h 12min
11km 075m
(06:35/km)
icon_
2h 11min
30km 210m
(04:20/km)
98.8
 
18
icon_36896
Z Zielnej Pokaż
41min 09s
9km 010m
(04:34/km)
icon_0
Do Wolskiej Pokaż
1h 07min 05s
11km 018m
(06:05/km)
HR:143/156
19
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
22min 44s
4km 700m
(04:50/km)
icon_36896
Z Pieniążka Pokaż
5min 21s
1km 170m
(04:34/km)
20
21
22
23
icon_36896
Wawrzyszew Pokaż
1h 07min
13km 220m
(05:04/km)
icon_0
Koło Pokaż
1h 36min 09s
15km 169m
(06:20/km)
HR:141/155
24
icon_
2h 43min
26km 187m
(06:14/km)
icon_
2h 16min
28km 100m
(04:50/km)
98.6
98.5
 
25
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
27min 03s
5km 800m
(04:40/km)
26
27
icon_0
Lotnisko Pokaż
1h 19min 30s
12km 176m
(06:32/km)
HR:139/148
28
icon_36896
Z Marymontu Pokaż
18min 49s
4km 140m
(04:33/km)
29
icon_36896
Z Marymontu Pokaż
24min 34s
5km 300m
(04:38/km)
30
icon_36896
Z Wola Parku Pokaż
16min 45s
4km 110m
(04:05/km)
icon_0
Koło Pokaż
1h 48min 27s
17km 345m
(06:15/km)
HR:139/152
1
icon_
3h 07min
29km 521m
(06:21/km)
icon_
1h 27min
19km 350m
(04:30/km)
97.4
98.1
 

Razem - Wrzesień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 21min 89km 256m 06:17/km 9.54 km/h
Rowerowanie: 8h 31min 110km 210m 04:38/km 12.92 km/h
Wodniactwo: 10min 210m 47:37/km 1.26 km/h