Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
27min 03s
5km 800m
(04:40/km)
26
27
icon_0
Lotnisko Pokaż
1h 19min 30s
12km 176m
(06:32/km)
HR:139/148
28
icon_36896
Z Marymontu Pokaż
18min 49s
4km 140m
(04:33/km)
29
icon_36896
Z Marymontu Pokaż
24min 34s
5km 300m
(04:38/km)
30
icon_36896
Z Wola Parku Pokaż
16min 45s
4km 110m
(04:05/km)
icon_0
Koło Pokaż
1h 48min 27s
17km 345m
(06:15/km)
HR:139/152
1
icon_
3h 07min
29km 521m
(06:21/km)
icon_
1h 27min
19km 350m
(04:30/km)
97.4
98.1
 
2
icon_36896
Z Marymontu Pokaż
22min 02s
5km 100m
(04:19/km)
icon_0
Kółka na Forcie Pokaż
1h 16min 45s
13km 039m
(05:53/km)
HR:145/159
3
4
5
6
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
28min 47s
5km 680m
(05:04/km)
7
8
icon_0
Kółka na Forcie Pokaż
1h 25min 19s
13km 236m
(06:27/km)
HR:136/155
icon_
2h 42min
26km 275m
(06:10/km)
icon_
50min
10km 780m
(04:42/km)
98.2
98.6
  
9
10
icon_36896
Z Marymontu Pokaż
23min 27s
5km 300m
(04:25/km)
icon_0
Kochanowskiego Pokaż
1h 26min 41s
14km 006m
(06:11/km)
HR:142/157
11
12
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
27min 30s
5km 940m
(04:38/km)
icon_0
Wawrzyszewska Pokaż
1h 16min 16s
11km 709m
(06:31/km)
HR:135/149
13
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
26min 13s
5km 780m
(04:32/km)
14
icon_36896
Na zimowanie Pokaż
16min 34s
4km 280m
(03:52/km)
icon_0
Powązki Pokaż
1h 21min 24s
12km 248m
(06:39/km)
HR:132/146
15
icon_
4h 04min
37km 963m
(06:26/km)
icon_
1h 33min
21km 300m
(04:24/km)
98.4
98.0
97.4
 
16
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
30min 16s
6km 480m
(04:40/km)
icon_0
Piaski Pokaż
1h 13min 40s
12km 093m
(06:06/km)
HR:138/152
17
18
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
33min 45s
7km 430m
(04:33/km)
19
icon_0
Elbląska Pokaż
1h 13min 55s
12km 016m
(06:09/km)
HR:144/153
20
21
icon_0
Kółka na Kole Pokaż
54min 49s
10km 000m
(05:29/km)
HR:153/162
icon_0
Z Koła Pokaż
8min 59s
1km 507m
(05:58/km)
HR:142/149
22
icon_
3h 31min
35km 616m
(05:56/km)
icon_
1h 04min
13km 910m
(04:36/km)
97.2
98.2
97.1
 
23
icon_0
Literacka Pokaż
1h 10min 35s
11km 007m
(06:25/km)
HR:137/150
24
25
26
27
28
icon_0
Kochanowski Pokaż
1h 17min 48s
12km 357m
(06:18/km)
HR:135/147
29
icon_
2h 28min
23km 364m
(06:21/km)
98.3
99.2
 
30
31
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
28min 08s
5km 900m
(04:46/km)
icon_0
Górczewska Pokaż
1h 10min 26s
11km 102m
(06:21/km)
HR:138/151
1
2
icon_0
Broniewski Pokaż
1h 05min 33s
11km 086m
(05:55/km)
HR:139/153
3
4
icon_0
Elbląska Pokaż
1h 16min 48s
12km 323m
(06:14/km)
HR:137/152
5
icon_
3h 32min
34km 511m
(06:09/km)
icon_
28min
5km 900m
(04:46/km)
98.1
97.9
97.5
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 56min 134km 320m 06:13/km 9.63 km/h
Rowerowanie: 3h 56min 51km 890m 04:33/km 13.15 km/h