Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Szamocka Pokaż
1h 16min 28s
12km 037m
(06:21/km)
HR:140/153
27
icon_36896
Z Marymontu Pokaż
23min 31s
4km 880m
(04:49/km)
28
icon_36896
Ze Słodowca Pokaż
20min 36s
4km 660m
(04:25/km)
29
icon_36896
Ze Starych Bielan Pokaż
31min 23s
6km 520m
(04:49/km)
30
1
2
icon_0
Lasek na Kole Pokaż
1h 08min 55s
11km 013m
(06:15/km)
HR:141/151
icon_
2h 25min
23km 050m
(06:18/km)
icon_
1h 15min
16km 060m
(04:42/km)
97.7
98.9
  
3
4
5
6
icon_36896
Z Wola Parku Pokaż
17min 42s
3km 800m
(04:39/km)
7
icon_36896
Ze Starych Bielan Pokaż
30min 31s
6km 450m
(04:44/km)
8
9
icon_36896
Do Galerii Bemowo Pokaż
8min 06s
2km 050m
(03:57/km)
icon_36896
Do domu Pokaż
9min 38s
2km 560m
(03:46/km)
icon_0
Koło Pokaż
1h 09min 29s
11km 363m
(06:07/km)
HR:143/160
icon_
1h 09min
11km 363m
(06:06/km)
icon_
1h 05min
14km 860m
(04:26/km)
97.6
  
10
11
12
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
24min 57s
5km 510m
(04:32/km)
13
icon_36896
Z Marymontu Pokaż
22min 11s
5km 350m
(04:09/km)
icon_0
Newelska Pokaż
1h 07min 42s
11km 008m
(06:09/km)
HR:144/156
14
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
26min 21s
5km 510m
(04:47/km)
15
16
icon_
1h 07min
11km 008m
(06:09/km)
icon_
1h 13min
16km 370m
(04:29/km)
98.9
 
17
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
27min 02s
6km 030m
(04:29/km)
icon_0
Krajowa 7 Pokaż
1h 08min 08s
11km 018m
(06:11/km)
HR:145/158
18
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
34min 28s
7km 100m
(04:51/km)
19
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
32min 22s
8km 640m
(03:45/km)
20
icon_0
Prymasa Pokaż
1h 12min 28s
11km 577m
(06:16/km)
HR:145/160
21
22
icon_0
Radziwie Pokaż
1h 15min 14s
12km 010m
(06:16/km)
HR:142/154
23
icon_
3h 35min
34km 605m
(06:14/km)
icon_
1h 33min
21km 770m
(04:18/km)
98.1
97.7
97.0
 
24
icon_36896
Z Wareckiej Pokaż
44min 48s
10km 170m
(04:24/km)
25
26
icon_36896
Z Myśliwieckiej Pokaż
50min 03s
12km 900m
(03:53/km)
icon_0
Sowiński Pokaż
1h 18min 28s
13km 025m
(06:01/km)
HR:149/164
27
icon_36896
Pole Mokotowskie Pokaż
21min 28s
4km 730m
(04:32/km)
icon_36896
Ze Starych Bielan Pokaż
25min 27s
6km 190m
(04:07/km)
28
29
icon_36896
Moczydło Pokaż
1h 08min 08s
13km 620m
(05:00/km)
icon_0
Szymański Pokaż
1h 10min 27s
11km 351m
(06:12/km)
HR:140/151
30
icon_0
Wawrzyszewska Pokaż
1h 09min 46s
11km 015m
(06:20/km)
HR:142/153
icon_
3h 38min
35km 391m
(06:10/km)
icon_
3h 29min
47km 610m
(04:24/km)
97.3
97.9
97.4
  
31
icon_36896
Z Myśliwieckiej Pokaż
56min 22s
13km 810m
(04:05/km)
1
icon_36896
Pole Mokotowskie Pokaż
16min 36s
3km 800m
(04:22/km)
icon_36896
Z Wola Parku Pokaż
11min 15s
2km 820m
(03:59/km)
2
icon_36896
Pole Mokotowskie Pokaż
18min 29s
4km 230m
(04:22/km)
icon_0
Koło Pokaż
1h 01min 58s
10km 037m
(06:10/km)
HR:143/157
3
4
icon_36896
Pole Mokotowskie Pokaż
22min 33s
4km 680m
(04:49/km)
icon_36896
Z Wilsona Pokaż
22min 56s
5km 220m
(04:24/km)
icon_0
Koło Pokaż
49min 37s
8km 021m
(06:11/km)
HR:140/153
5
6
icon_36896
Na lotnisko Pokaż
1h 04min 30s
9km 290m
(06:57/km)
icon_0
Koło Pokaż
1h 01min 50s
10km 119m
(06:07/km)
HR:139/151
icon_
2h 53min
28km 177m
(06:09/km)
icon_
3h 32min
43km 850m
(04:51/km)
99.0
98.0
98.5
  

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 40min 103km 380m 06:11/km 9.68 km/h
Rowerowanie: 8h 19min 114km 420m 04:21/km 13.74 km/h