Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
icon_0
Do szpitala w Dziekanowie ... Pokaż
2h 06min 44s
18km 877m
(06:43/km)
HR:135/150
icon_0
Z Marymontu Pokaż
22min 49s
4km 240m
(05:23/km)
HR:150/167
2
3
icon_
2h 29min
23km 117m
(06:28/km)
90.7
 
4
icon_0
Fort i do Powstańców Pokaż
42min 51s
8km 016m
(05:21/km)
HR:149/167
5
6
7
8
9
10
icon_
42min
8km 016m
(05:20/km)
92.1
 
11
icon_0
Dobieg /tryb transport/ Pokaż
28min 18s
4km 791m
(05:54/km)
HR:143/154
icon_0
XXV Bieg Niepodległości Pokaż
50min 57s
10km 000m
(05:06/km)
HR:158/174
icon_0
Powrót /tryb transport/ Pokaż
22min 42s
4km 016m
(05:39/km)
HR:150/165
12
13
14
15
16
icon_0
8 Bieg Entre i ... Pokaż
1h 02min 31s
11km 530m
(05:25/km)
HR:156/175
Wydarzenie
8 Entre Bieg
10km 000m
00:51:36
17
icon_0
Wzdłuż trasy Pokaż
1h 04min 19s
10km 647m
(06:02/km)
HR:142/156
icon_
3h 48min
40km 984m
(05:34/km)
91.0
91.0
92.1
  
18
19
20
icon_0
Do Powstańców Pokaż
47min 58s
8km 880m
(05:24/km)
HR:154/174
21
22
23
icon_0
Do Chrzanowa Pokaż
1h 28min 40s
14km 872m
(05:58/km)
HR:140/157
24
icon_0
Fort i Lasek na ... Pokaż
59min 21s
10km 095m
(05:53/km)
HR:138/148
icon_
3h 15min
33km 847m
(05:47/km)
91.7
91.3
90.8
  
25
26
icon_0
Fort Pokaż
45min 48s
8km 460m
(05:25/km)
HR:151/166
27
28
29
30
1
icon_0
Fort i wokół Lasku ... Pokaż
1h 07min 02s
11km 532m
(05:49/km)
HR:140/164
icon_
1h 52min
19km 992m
(05:38/km)
91.7
92.6
  

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 03min 114km 424m 05:47/km 10.35 km/h