Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie - asfalt 55min 58s 8km 548m (06:33/km) (9.16 km/h) HR:137/156	2	3 Bieganie - asfalt 55min 30s 8km 558m (06:29/km) (9.25 km/h) HR:136/154	4	5 Bieganie - asfalt 56min 10s 8km 514m (06:36/km) (9.10 km/h) HR:142/162	6	7 Kolarstwo szosowe 1h 10min 52s 30km 716m (02:18/km) (26.01 km/h)	2h 47min 25km 620m (06:32/km) (9.17 km/h) 1h 10min 30km 716m (02:18/km) (26.01 km/h)
81.7 46 7h		81.7 46 7h		81.0 46 7h		82.4 48 7h
8 Bieganie - asfalt 58min 04s 9km 052m (06:25/km) (9.35 km/h) HR:141/160	9	10 Bieganie - asfalt 56min 29s 8km 617m (06:33/km) (9.15 km/h) HR:138/156	11	12	13 Bieganie - asfalt 1h 05min 22s 10km 037m (06:31/km) (9.21 km/h) HR:139/160	14	2h 59min 27km 706m (06:29/km) (9.24 km/h)
82.1 47 7h		81.2 46 7h			81.1 45 7h
15 Bieganie - asfalt 1h 00min 11s 9km 122m (06:36/km) (9.09 km/h) HR:139/152	16	17	18 Bieganie - asfalt 1h 04min 41s 10km 022m (06:27/km) (9.30 km/h) HR:141/159	19	20 Bieganie - asfalt 1h 04min 27s 10km 041m (06:25/km) (9.35 km/h) HR:142/158	21 Kolarstwo szosowe 2h 16min 41s 52km 298m (02:37/km) (22.96 km/h)	3h 09min 29km 185m (06:29/km) (9.25 km/h) 2h 16min 52km 298m (02:36/km) (22.96 km/h)
82.3 47 7h			81.9 43 7h		81.7 45 7h	82.3 46 7h
22 Bieganie - asfalt 1h 03min 48s 10km 019m (06:22/km) (9.42 km/h) HR:143/159	23	24 Bieganie - asfalt 1h 06min 34s 10km 237m (06:30/km) (9.23 km/h) HR:136/153	25	26	27 Bieganie - asfalt 1h 06min 05s 10km 058m (06:34/km) (9.13 km/h) HR:137/154	28	3h 16min 30km 314m (06:28/km) (9.26 km/h)
80.7 48 7h		82.9 48 7h			81.5 46 7h
29 Bieganie - asfalt 1h 06min 03s 10km 294m (06:25/km) (9.35 km/h) HR:138/152	30	1 Bieganie - asfalt 1h 11min 35s 11km 019m (06:30/km) (9.24 km/h) HR:137/161	2	3	4 Bieganie - asfalt 1h 05min 49s 10km 106m (06:31/km) (9.21 km/h) HR:134/153	5	3h 23min 31km 419m (06:28/km) (9.27 km/h)
81.5 46 7h		82.1 45 7h			81.3 46 7h

Razem - Wrzesień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 19min	123km 119m	06:29/km	9.24 km/h
Rower:	3h 27min	83km 014m	02:30/km	24.00 km/h