Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie - asfalt 27min 59s 4km 372m (06:24/km) (9.37 km/h) HR:135/153	30	1 Kolarstwo szosowe 5h 40min 17s 106km 526m (03:12/km) (18.78 km/h)	2 Bieganie - asfalt 31min 26s 5km 022m (06:16/km) (9.59 km/h) HR:138/156 Kolarstwo szosowe 59min 19s 22km 801m (02:36/km) (23.06 km/h)	3 Kolarstwo szosowe 1h 50min 18s 40km 516m (02:43/km) (22.04 km/h)	4 Bieganie - asfalt 32min 23s 5km 050m (06:25/km) (9.36 km/h) HR:135/152	5 Kolarstwo szosowe 1h 43min 39s 40km 318m (02:34/km) (23.34 km/h) Kolarstwo szosowe 1h 42min 09s 33km 600m (03:02/km) (19.74 km/h)	1h 31min 14km 444m (06:21/km) (9.44 km/h) 11h 55min 243km 761m (02:56/km) (20.43 km/h)
82.8 48 7h		81.4 48 7h	82.2 47 8h	82.8 48 7h	83.4 49 6h	83.6 48 7h
6	7	8 Kolarstwo szosowe 57min 28s 25km 065m (02:18/km) (26.17 km/h)	9 Kolarstwo szosowe 1h 11min 41s 30km 484m (02:21/km) (25.52 km/h)	10	11 Bieganie - asfalt 32min 43s 5km 028m (06:30/km) (9.22 km/h) HR:133/151	12 Kolarstwo szosowe 2h 49min 59s 52km 181m (03:15/km) (18.42 km/h)	32min 5km 028m (06:30/km) (9.22 km/h) 4h 59min 107km 730m (02:46/km) (21.61 km/h)
		83.6 47 7h	83.2 47 7h		82.4 44 7h	46 7h
13 Bieganie - asfalt 32min 44s 5km 065m (06:28/km) (9.28 km/h) HR:136/152	14 Kolarstwo szosowe 54min 48s 24km 911m (02:12/km) (27.27 km/h)	15 Bieganie - asfalt 32min 02s 5km 044m (06:21/km) (9.45 km/h) HR:136/153	16 Kolarstwo szosowe 58min 13s 25km 116m (02:19/km) (25.89 km/h)	17 Bieganie - asfalt 32min 22s 5km 081m (06:22/km) (9.42 km/h) HR:132/148	18	19 Kolarstwo szosowe 3h 10min 46s 60km 618m (03:09/km) (19.07 km/h)	1h 37min 15km 190m (06:23/km) (9.38 km/h) 5h 03min 110km 645m (02:44/km) (21.85 km/h)
83.1 48 7h	83.1 47 7h	82.9 47 7h	82.7 48 7h	82.2 46 7h		82.6 44 7h
20 Bieganie - asfalt 32min 32s 5km 106m (06:22/km) (9.42 km/h) HR:137/155	21 Kolarstwo szosowe 1h 09min 15s 29km 224m (02:22/km) (25.32 km/h)	22 Kolarstwo szosowe 1h 00min 15s 25km 513m (02:22/km) (25.41 km/h)	23	24 Kolarstwo szosowe 58min 49s 26km 465m (02:13/km) (27.00 km/h)	25	26 Kolarstwo szosowe 3h 48min 01s 90km 134m (02:32/km) (23.72 km/h)	32min 5km 106m (06:22/km) (9.42 km/h) 6h 56min 171km 336m (02:25/km) (24.69 km/h)
82.9 47 7h	82.3 45 7h	82.2 48 7h		82.8 45 7h		80.7 45 7h
27 Bieganie - asfalt 26min 46s 4km 094m (06:32/km) (9.18 km/h) HR:132/148	28 Kolarstwo szosowe 1h 00min 10s 26km 026m (02:19/km) (25.95 km/h)	29	30 Bieganie - asfalt 33min 08s 5km 071m (06:32/km) (9.18 km/h) HR:132/150 Kolarstwo szosowe 1h 34min 58s 41km 309m (02:18/km) (26.10 km/h)	31 Kolarstwo szosowe 51min 05s 22km 389m (02:17/km) (26.30 km/h)	1 Bieganie - asfalt 32min 27s 5km 114m (06:21/km) (9.46 km/h) HR:136/153	2 Kolarstwo szosowe 1h 08min 42s 22km 606m (03:02/km) (19.74 km/h)	1h 32min 14km 279m (06:28/km) (9.28 km/h) 4h 34min 112km 330m (02:26/km) (24.51 km/h)
81.6 47 7h	82.3 46 7h		81.6 46 7h	82.3 46 7h	81.8 47 7h	83.0 45 7h

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 46min	44km 561m	06:25/km	9.34 km/h
Rower:	32h 21min	723km 196m	02:41/km	22.35 km/h