Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Bieganie - asfalt 24min 41s 4km 222m (05:51/km) (10.26 km/h)	25	26	27 Bieganie - asfalt 44min 52s 7km 407m (06:03/km) (9.91 km/h)	28	29	1 Bieganie - asfalt 49min 37s 8km 018m (06:11/km) (9.70 km/h)	1h 59min 19km 647m (06:03/km) (9.89 km/h)
85.1 61 7h			84.2 61 7h			84.7 59 7h
2 Bieganie - asfalt 29min 05s 5km 012m (05:48/km) (10.34 km/h)	3	4	5 Kolarstwo szosowe 40min 32s 15km 515m (02:37/km) (22.97 km/h)	6	7	8 Bieganie - asfalt 46min 51s 7km 188m (06:31/km) (9.21 km/h)	1h 15min 12km 200m (06:13/km) (9.64 km/h) 40min 15km 515m (02:36/km) (22.97 km/h)
84.9 59 7h			85.4 59 7h			84.8 58 7h
9 Kolarstwo szosowe 47min 33s 20km 619m (02:18/km) (26.02 km/h)	10 Bieganie - asfalt 46min 17s 7km 219m (06:25/km) (9.36 km/h)	11 Bieganie - asfalt 50min 23s 7km 967m (06:19/km) (9.49 km/h)	12	13 Bieganie - asfalt 49min 13s 8km 029m (06:08/km) (9.79 km/h)	14	15 Bieganie - asfalt 53min 36s 8km 625m (06:13/km) (9.65 km/h)	3h 19min 31km 840m (06:15/km) (9.58 km/h) 47min 20km 619m (02:18/km) (26.02 km/h)
85.4 58 7h	84.0 58 7h	83.4 58 7h		84.3 58 7h		84.2 57 7h
16 Kolarstwo szosowe 51min 04s 21km 282m (02:24/km) (25.00 km/h)	17 Kolarstwo szosowe 54min 15s 22km 233m (02:26/km) (24.59 km/h)	18 Kolarstwo szosowe 57min 09s 23km 042m (02:29/km) (24.19 km/h)	19 Kolarstwo szosowe 58min 31s 24km 685m (02:22/km) (25.31 km/h)	20	21	22 Bieganie - asfalt 55min 25s 9km 000m (06:09/km) (9.74 km/h)	55min 9km 000m (06:09/km) (9.74 km/h) 3h 40min 91km 242m (02:25/km) (24.77 km/h)
85.3 57 7h	84.6 57 7h	83.9 57 7h	84.2 57 7h			84.3 51 7h
23	24 Bieganie - asfalt 56min 49s 9km 150m (06:13/km) (9.66 km/h)	25	26 Cross 59min 06s 9km 253m (06:23/km) (9.39 km/h)	27	28 Kolarstwo szosowe 53min 22km 053m (02:24/km) (24.97 km/h)	29 Bieganie - asfalt 56min 28s 9km 133m (06:11/km) (9.70 km/h)	2h 52min 27km 536m (06:15/km) (9.58 km/h) 53min 22km 053m (02:24/km) (24.97 km/h)
	84.7 51 7h		84.6 51 7h		84.3 51 8h	83.8 57 7h
30	31	1	2	3	4	5

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 12min	88km 594m	06:14/km	9.62 km/h
Rower:	6h 02min	149km 429m	02:25/km	24.76 km/h