Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2024
Przejdź do:
Kwiecień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
31min 29s
6km 000m
(05:15/km)
HR:143/155
icon_0
Podbiegi 10x200/200 Pokaż
23min 29s
4km 000m
(05:52/km)
HR:143/172
icon_0
Trucht Pokaż
13min 08s
2km 000m
(06:34/km)
27
icon_0
Rozbieganie Pokaż
55min 03s
10km 000m
(05:30/km)
HR:131/148
28
icon_0
Trucht Pokaż
17min 17s
3km 000m
(05:46/km)
icon_0
Bieg ciągły 6km Pokaż
23min 33s
6km 000m
(03:56/km)
HR:162/168
icon_0
stadion 8x200/200m śr: 38s Pokaż
14min 59s
3km 130m
(04:47/km)
HR:150/176
icon_0
Rozbieganie Pokaż
13min 26s
2km 000m
(06:43/km)
29
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
42min 57s
8km 000m
(05:22/km)
HR:136/153
2
icon_0
Rozruch 5km+5x100/100+1k m Pokaż
38min
7km 000m
(05:26/km)
3
icon_0
Odlotowa 5 Pokaż
17min 42s
5km 000m
(03:32/km)
icon_
4h 51min
56km 130m
(05:11/km)
 
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
52min 20s
10km 000m
(05:14/km)
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 15min 42s
13km 000m
(05:49/km)
HR:124/135
icon_0
Rytmy 7x100/100 Pokaż
8min 53s
1km 660m
(05:21/km)
HR:135/160
icon_0
Trucht Pokaż
6min 37s
1km 000m
(06:37/km)
6
icon_0
Trucht Pokaż
16min 42s
3km 000m
(05:34/km)
icon_0
Bieg ciągły 10km BC2 Pokaż
41min 10s
10km 000m
(04:07/km)
HR:163/169
icon_0
Trucht Pokaż
5min 53s
1km 200m
(04:54/km)
7
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 30min 44s
17km 000m
(05:20/km)
HR:137/151
8
icon_0
Rozbieganie Pokaż
29min 21s
6km 000m
(04:54/km)
HR:140/147
icon_0
Podbiegi 10x200/200 Pokaż
22min 04s
4km 160m
(05:18/km)
icon_0
Trucht Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
9
icon_0
Trucht Pokaż
10min 35s
2km 000m
(05:18/km)
icon_0
Stadion 22x300/200m 57-59s Pokaż
50min 52s
10km 690m
(04:46/km)
HR:157/176
icon_0
Trucht Pokaż
14min 59s
2km 320m
(06:28/km)
10
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 41min 03s
19km 000m
(05:19/km)
HR:138/150
icon_
8h 53min
102km 030m
(05:13/km)
 
11
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 03min 04s
12km 000m
(05:15/km)
HR:136/143
icon_0
Rytmy 10x100/100 Pokaż
12min 34s
2km 340m
(05:22/km)
icon_0
Trucht Pokaż
6min 29s
1km 000m
(06:29/km)
12
icon_0
Rozbieganie Pokaż
33min 06s
6km 000m
(05:31/km)
icon_0
Podbiegi 8x150/150 Pokaż
14min 38s
2km 640m
(05:33/km)
icon_0
Trucht Pokaż
9min 14s
1km 400m
(06:36/km)
13
icon_0
Trucht Pokaż
11min 06s
2km 000m
(05:33/km)
icon_0
Bieg ciągły 6km Pokaż
23min 32s
6km 000m
(03:55/km)
HR:161/169
icon_0
Stadion 7x200/200m 37-38s Pokaż
15min 54s
3km 100m
(05:08/km)
HR:147/176
icon_0
Trucht Pokaż
13min 52s
2km 000m
(06:56/km)
14
icon_0
Rozbieganie Pokaż
56min 04s
10km 000m
(05:36/km)
15
16
icon_0
rozruch Pokaż
32min 04s
6km 000m
(05:21/km)
icon_0
Rozruch 4x100+schłodzeni e Pokaż
10min 23s
2km 000m
(05:12/km)
17
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 59s
3km 200m
(05:00/km)
icon_0
Rekordowa Dziesiątka Pokaż
36min 38s
10km 000m
(03:40/km)
icon_
5h 54min
69km 680m
(05:05/km)
 
18
icon_0
Rozbieganie Pokaż
53min 30s
10km 000m
(05:21/km)
HR:140/157
19
icon_0
wybieganie Pokaż
52min 21s
10km 000m
(05:14/km)
icon_0
Rytmy 7x100/100 Pokaż
9min 01s
1km 600m
(05:38/km)
20
21
22
23
24
icon_
1h 54min
21km 600m
(05:19/km)
 
25
26
27
28
29
30
31
 

Razem - Marzec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 21min 213km 310m 05:09/km 11.62 km/h