Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2022
Przejdź do:
Maj 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
rozbieganie Pokaż
59min 28s
11km 000m
(05:24/km)
29
icon_0
trucht Pokaż
10min 38s
2km 000m
(05:19/km)
icon_0
stadion 8x1km/3min Pokaż
50min 30s
9km 890m
(05:06/km)
HR:154/175
icon_0
trucht Pokaż
7min 08s
1km 000m
(07:08/km)
30
icon_0
rozbieganie Pokaż
34min 49s
6km 200m
(05:37/km)
31
icon_0
wybieganie +1km przyspieszenia Pokaż
53min 24s
10km 500m
(05:05/km)
1
icon_0
trucht Pokaż
10min 29s
2km 000m
(05:15/km)
icon_0
stadion 12x500/3min Pokaż
52min 39s
9km 190m
(05:44/km)
HR:144/172
icon_0
trucht Pokaż
6min 28s
1km 000m
(06:28/km)
2
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 07min 40s
14km 000m
(04:50/km)
HR:145/152
3
icon_
5h 53min
66km 780m
(05:17/km)
 
4
icon_0
wybieganie Pokaż
29min 13s
6km 000m
(04:52/km)
icon_0
rytmy 6x100/100 Pokaż
8min
1km 300m
(06:09/km)
5
icon_0
wybieganie Pokaż
46min 39s
9km 000m
(05:11/km)
6
7
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 05min 45s
12km 000m
(05:29/km)
8
9
icon_0
rozruch Pokaż
26min 50s
5km 000m
(05:22/km)
10
icon_0
Wiosenny Festiwal Biegowy Pokaż
18min 17s
5km 000m
(03:39/km)
icon_
3h 14min
38km 300m
(05:05/km)
 
11
12
icon_0
wybieganie +2km przyspieszenia Pokaż
53min 07s
11km 000m
(04:50/km)
13
icon_0
rozbieganie Pokaż
53min 18s
10km 000m
(05:20/km)
icon_0
rytmy 10x100/100 Pokaż
14min 30s
2km 300m
(06:18/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
14
15
icon_0
wybieganie Pokaż
38min 59s
8km 000m
(04:52/km)
16
icon_0
trucht Pokaż
10min 07s
2km 000m
(05:04/km)
icon_0
zabawa biegowa 6x1'30/2 5x45s/1 Pokaż
32min 06s
6km 750m
(04:45/km)
HR:154/174
icon_0
trucht Pokaż
6min 04s
1km 000m
(06:04/km)
17
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 19min 50s
15km 000m
(05:19/km)
icon_183259
Jazda na rowerze Pokaż
2h 12min 02s
60km 000m
(02:12/km)
icon_
4h 54min
57km 050m
(05:09/km)
icon_
2h 12min
60km 000m
(02:12/km)
 
18
19
icon_0
rozbieganie Pokaż
46min 34s
9km 000m
(05:10/km)
20
icon_0
trucht Pokaż
10min 25s
2km 000m
(05:13/km)
icon_0
stadion 10x400/400 śr:1:18-1:20 Pokaż
36min 20s
7km 750m
(04:41/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 55s
1km 000m
(06:55/km)
21
icon_0
rozbieganie Pokaż
40min 41s
7km 000m
(05:49/km)
HR:128/134
22
icon_0
rozruch Pokaż
30min 36s
6km 000m
(05:06/km)
23
icon_0
Bieg o Złotą Podkowę ... Pokaż
18min 06s
5km 000m
(03:37/km)
24
icon_
3h 09min
37km 750m
(05:01/km)
 
25
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 14min 56s
14km 200m
(05:17/km)
26
icon_0
trucht Pokaż
10min 20s
2km 000m
(05:10/km)
icon_0
bieg ciągły Pokaż
32min 34s
8km 000m
(04:04/km)
HR:162/169
icon_0
rytmy 6x100/100 18-17s ostatni ... Pokaż
7min 45s
1km 300m
(05:58/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 33s
1km 000m
(06:33/km)
27
icon_0
rozbieganie Pokaż
38min 46s
7km 000m
(05:32/km)
28
icon_0
trucht Pokaż
10min 41s
2km 000m
(05:21/km)
icon_0
stadion 4x2km/4min Pokaż
42min 32s
9km 550m
(04:27/km)
HR:160/179
icon_0
trucht Pokaż
6min 28s
1km 000m
(06:28/km)
29
icon_0
rozbieganie Pokaż
47min 10s
9km 000m
(05:14/km)
30
icon_0
trucht Pokaż
10min 17s
2km 000m
(05:09/km)
icon_0
zabawa biegowa 10x3/4min Pokaż
1h 06min 08s
13km 930m
(04:45/km)
HR:147/172
icon_0
trucht Pokaż
12min 55s
2km 000m
(06:28/km)
1
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 02min 57s
12km 200m
(05:10/km)
icon_
7h 10min
85km 180m
(05:02/km)
 

Razem - Kwiecień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 42min 232km 270m 05:05/km 11.78 km/h
Jazda na rowerze: 2h 12min 60km 000m 02:12/km 27.27 km/h