Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 33min 35s 6km 300m (05:20/km) (11.26 km/h)	29 Bieganie 31min 47s 6km 000m (05:18/km) (11.33 km/h) rytmy 6x100 13min 25s 2km 100m (06:23/km) (9.39 km/h)	30 Bieganie 48min 30s 10km 000m (04:51/km) (12.37 km/h)	1 Bieganie 26min 57s 5km 210m (05:10/km) (11.60 km/h)	2 Bieganie 59min 34s 12km 000m (04:58/km) (12.09 km/h)	3 Jazda na rowerze 4h 51min 03s 125km 510m (02:19/km) (25.87 km/h)	3h 33min 41km 610m (05:08/km) (11.68 km/h) 4h 51min 125km 510m (02:19/km) (25.87 km/h)

4 Bieganie 52min 42s 10km 000m (05:16/km) (11.39 km/h)	5 Bieganie 10min 53s 2km 000m (05:27/km) (11.03 km/h) Bieganie 33min 37s 5km 970m (05:38/km) (10.66 km/h) Bieganie 15min 18s 2km 500m (06:07/km) (9.80 km/h)	6 Bieganie 28min 32s 5km 120m (05:34/km) (10.77 km/h)	7	8	9 Bieganie 41min 41s 8km 000m (05:13/km) (11.52 km/h)	10 Bieganie 1h 17min 13s 15km 230m (05:04/km) (11.83 km/h)	4h 19min 48km 820m (05:19/km) (11.27 km/h)

11	12	13 Bieganie 26min 03s 5km 000m (05:13/km) (11.52 km/h) Bieganie 21min 40s 3km 210m (06:45/km) (8.89 km/h) Bieganie 6min 18s 1km 000m (06:18/km) (9.52 km/h)	14 Bieganie 52min 54s 10km 000m (05:17/km) (11.34 km/h)	15 Bieganie 11min 27s 2km 000m (05:44/km) (10.48 km/h) Bieganie 26min 53s 6km 000m (04:29/km) (13.39 km/h) Bieganie 8min 19s 1km 370m (06:04/km) (9.88 km/h)	16	17	2h 33min 28km 580m (05:22/km) (11.17 km/h)

18	19 Bieganie 38min 06s 7km 200m (05:18/km) (11.34 km/h)	20 Bieganie 46min 48s 9km 610m (04:52/km) (12.32 km/h)	21 Bieganie 58min 18s 11km 000m (05:18/km) (11.32 km/h)	22 Bieganie 31min 27s 6km 000m (05:15/km) (11.45 km/h) rytmy 10x100 11min 54s 1km 770m (06:43/km) (8.92 km/h) Bieganie 6min 26s 1km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	23 Bieganie 33min 7km 000m (04:43/km) (12.73 km/h)	24 Bieganie 1h 01min 21s 12km 000m (05:07/km) (11.74 km/h)	4h 47min 55km 580m (05:10/km) (11.61 km/h)

25	26 Bieganie 48min 33s 9km 280m (05:14/km) (11.47 km/h)	27 Bieganie 11min 29s 2km 000m (05:45/km) (10.45 km/h) Bieganie 28min 12s 6km 000m (04:42/km) (12.77 km/h) Bieganie 6min 35s 1km 000m (06:35/km) (9.11 km/h)	28 Jazda na rowerze 4h 02min 51s 105km 000m (02:19/km) (25.94 km/h)	29 Bieganie 36min 19s 7km 310m (04:58/km) (12.08 km/h)	30 Bieganie 50min 45s 9km 470m (05:22/km) (11.20 km/h)	31 Bieganie 1h 06min 27s 14km 000m (04:45/km) (12.64 km/h)	4h 08min 49km 060m (05:03/km) (11.85 km/h) 4h 02min 105km 000m (02:18/km) (25.94 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 15min	199km 250m	05:11/km	11.54 km/h
Jazda na rowerze:	8h 53min	230km 510m	02:18/km	25.90 km/h