Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 43min 51s 9km 000m (04:52/km) (12.31 km/h)	31 Bieganie 38min 58s 7km 500m (05:12/km) (11.55 km/h)	1 Bieganie 31min 48s 6km 000m (05:18/km) (11.32 km/h) Rytmy 5x100 7min 35s 1km 000m (07:35/km) (7.91 km/h) Bieganie 6min 44s 1km 000m (06:44/km) (8.91 km/h)	2	3 Bieganie 51min 16s 10km 000m (05:08/km) (11.70 km/h)	4	5	3h 00min 34km 500m (05:13/km) (11.49 km/h)

6 Bieganie 50min 47s 10km 000m (05:05/km) (11.81 km/h)	7	8 Bieganie 49min 08s 10km 000m (04:55/km) (12.21 km/h)	9	10 Bieganie 36min 36s 7km 600m (04:49/km) (12.46 km/h)	11 Bieganie 53min 11km 560m (04:35/km) (13.09 km/h)	12 Bieganie 1h 25min 40s 16km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)	4h 35min 55km 160m (04:59/km) (12.03 km/h)

13 Bieganie 55min 30s 11km 600m (04:47/km) (12.54 km/h)	14	15 Bieganie 42min 16s 8km 000m (05:17/km) (11.36 km/h)	16	17	18 Bieganie 38min 30s 7km 300m (05:16/km) (11.38 km/h)	19 Jazda na rowerze 1h 27min 50s 33km 400m (02:38/km) (22.82 km/h)	2h 16min 26km 900m (05:03/km) (11.84 km/h) 1h 27min 33km 400m (02:37/km) (22.82 km/h)

20	21	22	23	24	25	26 Jazda na rowerze 2h 29min 39s 60km 000m (02:30/km) (24.06 km/h) Bieganie 57min 04s 11km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	57min 11km 000m (05:11/km) (11.57 km/h) 2h 29min 60km 000m (02:29/km) (24.06 km/h)

27	28 Bieganie 33min 35s 6km 300m (05:20/km) (11.26 km/h)	29 Bieganie 31min 47s 6km 000m (05:18/km) (11.33 km/h) rytmy 6x100 13min 25s 2km 100m (06:23/km) (9.39 km/h)	30 Bieganie 48min 30s 10km 000m (04:51/km) (12.37 km/h)	1 Bieganie 26min 57s 5km 210m (05:10/km) (11.60 km/h)	2 Bieganie 59min 34s 12km 000m (04:58/km) (12.09 km/h)	3 Jazda na rowerze 4h 51min 03s 125km 510m (02:19/km) (25.87 km/h)	3h 33min 41km 610m (05:08/km) (11.68 km/h) 4h 51min 125km 510m (02:19/km) (25.87 km/h)

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 33min	135km 460m	05:07/km	11.73 km/h
Jazda na rowerze:	3h 57min	93km 400m	02:32/km	23.60 km/h