Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2020-12-29", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 95883, "pace": null} Bieg 10km 000m	30 Bieganie 1h 10min 30s 12km 600m (05:36/km) (10.72 km/h)	31 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2020-12-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 95884, "pace": null} Bieg 10km 000m	1 Plan: {"distance": "16.000", "other_creator": null, "date": "2021-01-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 95889, "pace": null} Bieg 16km 000m Aktywności: Bieganie 1h 11min 43s 12km 080m (05:56/km) (10.11 km/h) Bieganie 7min 02s 1km 160m (06:04/km) (9.90 km/h)	2	3 Plan: {"distance": "21.000", "other_creator": null, "date": "2021-01-03", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 95886, "pace": null} Bieg 21km 000m Aktywności: Bieganie 1h 15min 44s 13km 230m (05:43/km) (10.48 km/h)	3h 44min 39km 070m (05:45/km) (10.42 km/h)

4	5 Bieganie 1h 10min 51s 12km 010m (05:54/km) (10.17 km/h)	6	7 Bieganie 1h 18min 53s 12km 870m (06:08/km) (9.79 km/h)	8	9 Bieganie 1h 18min 24s 14km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	10 Bieganie 1h 33min 55s 16km 500m (05:42/km) (10.54 km/h)	5h 22min 55km 380m (05:48/km) (10.32 km/h)

11	12 Bieganie 1h 23min 32s 14km 070m (05:56/km) (10.11 km/h)	13	14 Bieganie 1h 23min 49s 14km 040m (05:58/km) (10.05 km/h)	15	16 Bieganie 1h 44min 58s 18km 100m (05:48/km) (10.35 km/h)	17 Bieganie 2h 04min 50s 21km 100m (05:55/km) (10.14 km/h)	6h 37min 67km 310m (05:54/km) (10.17 km/h)

18	19 Bieganie 1h 24min 35s 14km 160m (05:58/km) (10.04 km/h)	20	21 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2021-01-21", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96092, "pace": null} Bieg 15km 000m Aktywności: Bieg 1h 22min 59s 14km 000m (05:56/km) (10.12 km/h)	22 Bieganie 1h 37min 15s 16km 560m (05:52/km) (10.22 km/h)	23 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2021-01-23", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96093, "pace": null} Bieg 15km 000m	24 Plan: {"distance": "18.000", "other_creator": null, "date": "2021-01-24", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96094, "pace": null} Bieg 18km 000m Aktywności: Bieg 1h 46min 08s 18km 000m (05:54/km) (10.18 km/h)	6h 10min 62km 720m (05:54/km) (10.14 km/h)

25	26 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2021-01-26", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96095, "pace": null} Bieg 15km 000m Aktywności: Bieg 1h 33min 57s 16km 530m (05:41/km) (10.56 km/h)	27	28 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2021-01-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96096, "pace": null} Bieg 15km 000m Aktywności: Bieg 1h 33min 45s 16km 460m (05:42/km) (10.53 km/h)	29	30 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2021-01-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96097, "pace": null} Bieg 15km 000m Aktywności: Running 1h 35min 49s 17km 225m (05:34/km) (10.79 km/h)	31 Plan: {"distance": "21.000", "other_creator": null, "date": "2021-01-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96098, "pace": null} Bieg 21km 000m Aktywności: Running 2h 05min 15s 21km 099m (05:56/km) (10.11 km/h)	6h 48min 71km 314m (05:43/km) (10.47 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 33min	283km 194m	05:50/km	10.28 km/h