Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 00min 16s 11km 270m (05:21/km) (11.22 km/h)	28	29 Bieganie 49min 06s 9km 260m (05:18/km) (11.32 km/h)	30	31	1 Bieganie 16min 36s 2km 980m (05:34/km) (10.77 km/h) XII bieg koguta Oława 42min 16s 10km 000m (04:14/km) (14.20 km/h)	2h 48min 33km 510m (05:01/km) (11.95 km/h)

2	3 Bieganie 50min 44s 10km 000m (05:04/km) (11.83 km/h)	4	5	6	7 Bieg 7 Dolin - ... 9h 00min 56s 64km 000m (08:27/km) (7.10 km/h)	8	9h 51min 74km 000m (07:59/km) (7.50 km/h)

9	10	11	12	13 Bieganie 1h 02min 58s 11km 610m (05:25/km) (11.06 km/h)	14 Jazda na rowerze 23min 50s 9km 090m (02:37/km) (22.88 km/h) Bieganie 57min 25s 11km 400m (05:02/km) (11.91 km/h) Jazda na rowerze 21min 45s 8km 730m (02:29/km) (24.08 km/h)	15	2h 00min 23km 010m (05:13/km) (11.47 km/h) 45min 17km 820m (02:33/km) (23.46 km/h)

16 Bieganie 1h 24min 27s 16km 130m (05:14/km) (11.46 km/h)	17	18 Bieganie 1h 10min 46s 13km 190m (05:22/km) (11.18 km/h)	19 Bieganie 50min 55s 8km 880m (05:44/km) (10.46 km/h)	20	21 Bieganie 3h 56min 27s 28km 470m (08:18/km) (7.22 km/h)	22 Bieganie 1h 50min 49s 19km 800m (05:36/km) (10.72 km/h)	9h 13min 86km 470m (06:23/km) (9.38 km/h)

23	24 Bieganie 1h 19min 48s 15km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	25	26 Bieganie 52min 53s 10km 000m (05:17/km) (11.35 km/h)	27	28 Bieganie 17min 15s 3km 070m (05:37/km) (10.68 km/h) ŚFB - Górski półmaraton ... 58min 37s 10km 680m (05:29/km) (10.93 km/h) Bieganie 5min 45s 800m (07:11/km) (8.35 km/h)	29 Bieganie 1h 08min 33s 11km 270m (06:05/km) (9.86 km/h)	4h 42min 50km 820m (05:33/km) (10.78 km/h)

30	1 Bieganie 1h 19min 50s 15km 540m (05:08/km) (11.68 km/h)	2	3 Bieganie 1h 09min 03s 14km 430m (04:47/km) (12.54 km/h)	4	5 Bieganie 1h 51min 36s 20km 650m (05:24/km) (11.10 km/h)	6 Bieganie 1h 18min 47s 15km 960m (04:56/km) (12.15 km/h)	5h 39min 66km 580m (05:05/km) (11.77 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 47min	247km 280m	06:29/km	9.23 km/h
Jazda na rowerze:	45min	17km 820m	02:33/km	23.46 km/h