Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 23min 42s 15km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	26	27	28 Bieganie 59min 36s 10km 840m (05:30/km) (10.91 km/h)	29	30 Bieganie 8h 08min 59km 990m (08:08/km) (7.38 km/h)	1	10h 31min 85km 830m (07:21/km) (8.16 km/h)

2 Bieganie 1h 24min 16s 15km 000m (05:37/km) (10.68 km/h)	3	4	5 Bieganie 1h 18min 39s 14km 000m (05:37/km) (10.68 km/h)	6	7 Bieganie 3h 18min 05s 22km 370m (08:51/km) (6.78 km/h)	8 Bieganie 1h 12min 24s 15km 310m (04:44/km) (12.69 km/h)	7h 13min 66km 680m (06:29/km) (9.23 km/h)

9	10	11	12 Bieganie 2h 14min 03s 13km 980m (09:35/km) (6.26 km/h)	13	14 Bieganie 1h 14min 13s 15km 000m (04:57/km) (12.13 km/h) Bieganie 1h 02min 09s 10km 090m (06:10/km) (9.74 km/h)	15 Bieganie 1h 59min 24s 22km 110m (05:24/km) (11.11 km/h)	6h 29min 61km 180m (06:22/km) (9.42 km/h)

16	17 Bieganie 58min 05s 10km 000m (05:49/km) (10.33 km/h)	18	19 Bieganie 51min 35s 10km 420m (04:57/km) (12.12 km/h)	20 Bieganie 1h 11min 56s 15km 210m (04:44/km) (12.69 km/h)	21 Bieganie 2h 53min 34s 21km 420m (08:06/km) (7.40 km/h)	22 Bieganie 1h 24min 29s 15km 620m (05:25/km) (11.09 km/h)	7h 19min 72km 670m (06:02/km) (9.92 km/h)

23 Bieganie 1h 18min 09s 15km 080m (05:11/km) (11.58 km/h)	24 Bieganie 43min 07s 10km 000m (04:19/km) (13.92 km/h)	25	26 Bieganie 1h 33min 19km 760m (04:42/km) (12.75 km/h)	27 Bieganie 1h 02min 57s 12km 340m (05:06/km) (11.76 km/h)	28	29 Bieganie 1h 27min 24s 18km 810m (04:39/km) (12.91 km/h)	6h 04min 75km 990m (04:47/km) (12.50 km/h)

30 Bieganie 1h 13min 38s 15km 000m (04:55/km) (12.22 km/h)	31 Bieganie 2h 04min 44s 16km 620m (07:30/km) (7.99 km/h)	1	2	3	4 Bieganie 1h 07min 16s 15km 090m (04:27/km) (13.46 km/h)	5 Bieganie 1h 44min 01s 19km 760m (05:16/km) (11.40 km/h)	6h 09min 66km 470m (05:33/km) (10.79 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 25min	308km 140m	05:55/km	10.13 km/h