| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2019 | Luty 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
 4h 24min
56km 000m
(05:44/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
3h 09min
34km 000m
(05:34/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
2h 16min
24km 100m
(05:40/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
4h 04min
42km 000m
(05:49/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
4h 37min
49km 150m
(05:39/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 15h 34min | 174km 100m | 05:41/km | 10.53 km/h |
