| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2019 | Styczeń 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
 2h 31min
27km 000m
(05:36/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
|
34min
6km 000m
(05:40/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
3h 19min
35km 000m
(05:41/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
|
2h 05min
22km 000m
(05:42/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
4h 24min
56km 000m
(05:44/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 26min | 100km 000m | 05:39/km | 10.60 km/h |
