| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2020 | Marzec 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
 4h 37min
49km 150m
(05:39/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
19km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
2h 59min
33km 000m
(05:25/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
19km 000m
75%
Spokojny b
...
|
2h 40min
29km 000m
(05:31/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
3h 20min
36km 000m
(05:34/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
75%
Bieg regen
...
|
|
Plan:
Bieg
21km 000m
75%
Spokojny b
...
|
3h 05min
33km 000m
(05:36/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 14h 07min | 152km 150m | 05:34/km | 10.77 km/h |
