| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2020 | Maj 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:25/km
|
Plan:
Ćwiczenia wzmacniając e
|
Plan:
Wybieganie
10km 000m
05:45/km
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:10/km
|
|
|
Plan:
Podbiegi
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:10/km
|
Plan:
Basen
|
Plan:
Wybieganie
10km 000m
05:30/km
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:00/km
|
|
|
Plan:
Rytmy
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:00/km
|
Plan:
Ćwiczenia wzmacniając e
|
Plan:
|Wybieganie
12km 000m
05:30/km
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
04:45/km
|
|
|
Plan:
Interwały
|
Plan:
Bieg
8km 000m
04:45/km
|
Plan:
Ćwiczenia wzmacniając e
|
Plan:
Wybieganie
12km 000m
05:30/km
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
04:45/km
|
 53min
10km 000m
(05:23/km)
|
|
Plan:
Podbiegi
|
Plan:
Bieg
8km 000m
04:45/km
|
Plan:
Ćwiczenia wzmacniając e
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
04:30/km
Aktywności:
|
Plan:
Basen
|
|
Plan:
CEL
10km 000m
04:30/km
|
2h 19min
25km 360m
(05:31/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 27min | 26km 860m | 05:30/km | 10.89 km/h |
