Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 03min 23s 12km 010m (05:17/km) (11.37 km/h)	29 Jazda na rowerze 1h 00min 15s 20km 000m (03:01/km) (19.92 km/h)	30 Bieganie 1h 16min 52s 12km 050m (06:23/km) (9.41 km/h)	31 Ćwiczenia siłowe 30min	1 Bieganie 2h 10min 20s 22km 040m (05:55/km) (10.15 km/h)	2 Bieganie 1h 15min 42s 13km 010m (05:49/km) (10.31 km/h)	5h 46min 59km 110m (05:51/km) (10.24 km/h) 1h 00min 20km 000m (03:00/km) (19.92 km/h) 30min

3	4 Bieganie 1h 44min 50s 15km 000m (06:59/km) (8.59 km/h)	5	6 Bieganie 1h 11min 18s 12km 130m (05:53/km) (10.21 km/h)	7 Ćwiczenia siłowe 30min	8 Bieganie 48min 13s 10km 030m (04:48/km) (12.48 km/h) Bieganie 3min 57s 700m (05:39/km) (10.63 km/h)	9 Bieganie 1h 03min 31s 10km 050m (06:19/km) (9.49 km/h)	4h 51min 47km 910m (06:05/km) (9.85 km/h) 30min

10	11 Jazda na rowerze 1h 00min 20km 300m (02:57/km) (20.30 km/h)	12 Jazda na rowerze 1h 00min 20km 400m (02:56/km) (20.40 km/h)	13 Bieganie 1h 28min 52s 15km 020m (05:55/km) (10.14 km/h)	14 Ćwiczenia siłowe 30min	15 Bieganie 2h 09min 19s 22km 010m (05:53/km) (10.21 km/h)	16 Bieganie 1h 34min 57s 14km 010m (06:47/km) (8.85 km/h)	5h 13min 51km 040m (06:08/km) (9.78 km/h) 2h 00min 40km 700m (02:56/km) (20.35 km/h) 30min

17	18	19 Jazda na rowerze 1h 00min 18km 800m (03:11/km) (18.80 km/h)	20 Bieg 1h 47min 45s 18km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	21 Ćwiczenia siłowe 30min	22 Bieganie 2h 22min 45s 24km 060m (05:56/km) (10.11 km/h)	23 Bieganie 1h 04min 9km 380m (06:49/km) (8.79 km/h)	5h 14min 51km 440m (06:06/km) (9.81 km/h) 1h 00min 18km 800m (03:11/km) (18.80 km/h) 30min

24	25 Bieganie 52min 06s 10km 020m (05:12/km) (11.54 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 00min 17km 200m (03:29/km) (17.20 km/h)	27 Bieganie 1h 47min 54s 18km 340m (05:53/km) (10.20 km/h)	28 Ćwiczenia siłowe 30min	29 Bieganie 2h 22min 35s 24km 020m (05:56/km) (10.11 km/h)	1 Bieganie 1h 29min 55s 14km 010m (06:25/km) (9.35 km/h)	6h 32min 66km 390m (05:54/km) (10.15 km/h) 1h 00min 17km 200m (03:29/km) (17.20 km/h) 30min

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 48min	237km 820m	06:00/km	9.99 km/h
Jazda na rowerze:	4h 00min	76km 700m	03:07/km	19.18 km/h
Ćwiczenia siłowe:	2h 00min	0km 000m