| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2025 | Maj 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg +6x20s P
6km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
18km 000m
Aktywności:
|
 3h 06min
27km 730m
(06:42/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg +6x20s P
6km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
|
38min
6km 050m
(06:22/km)
 1h 30min
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 6x30s P
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg +6x20s P
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Aktywności:
|
1h 21min
13km 000m
(06:17/km)
 1h 00min
1h 30min
|
|
|
Plan:
Bieg +8x20s P
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
|
|
Plan:
Bieg +6x20s P
8km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
18km 000m
Aktywności:
|
50min
8km 000m
(06:17/km)
3h 30min
 3h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg +8x20s P
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg +6x20s P
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Niedzielny Bieg
20km 000m
Aktywności:
|
3h 48min
36km 000m
(06:20/km)
35min
 1km 000m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 14min | 48km 280m | 06:31/km | 9.20 km/h |
| Joga: | 6h 30min | 0km 000m | ||
| Ćwiczenia siłowe: | 1h 35min | 0km 000m | ||
| Jazda na rolkach: | 3h 00min | 0km 000m | ||
| Pływanie: | 0km 000m |
