Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 47s
12km 753m
(05:42/km)
HR:153/164
29
icon_185239
Pływanie Pokaż
41min 08s
500m
(22:16/km)
30
31
icon_0
Running Pokaż
49min 55s
10km 007m
(04:59/km)
1
icon_0
Running Pokaż
54min 11s
9km 687m
(05:36/km)
HR:143/154
icon_
2h 56min
32km 447m
(05:27/km)
icon_
41min
500m
(22:16/km)
 
2
icon_185239
Pływanie Pokaż
38min 23s
475m
(20:48/km)
icon_188050
Ćwiczenia siłowe Pokaż
4min 17s
3
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 10s
13km 846m
(05:08/km)
HR:159/172
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
10min
icon_185239
Pływanie Pokaż
40min 38s
525m
(17:24/km)
icon_188050
Ćwiczenia siłowe Pokaż
10min 20s
4
icon_188050
Ćwiczenia siłowe Pokaż
10min 26s
icon_0
Running Pokaż
55min
10km 201m
(05:23/km)
HR:164/176
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
9min
5
6
icon_0
Running Pokaż
38min 59s
5km 347m
(07:17/km)
HR:122/138
icon_188050
Ćwiczenia siłowe Pokaż
16min 35s
7
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 25s
13km 331m
(05:39/km)
HR:155/170
icon_188050
Ćwiczenia siłowe Pokaż
16min 35s
8
icon_0
Running Pokaż
1h 50min 13s
19km 873m
(05:33/km)
HR:151/170
icon_
5h 50min
62km 598m
(05:36/km)
icon_
1h 19min
1km 000m
(19:01/km)
icon_
58min
icon_
19min
 
9
icon_185239
Pływanie Pokaż
32min 50s
550m
(59:42/km)
10
11
12
13
14
icon_185239
Pływanie Pokaż
41min 35s
525m
(19:12/km)
15
icon_0
Running Pokaż
13min 29s
2km 071m
(06:31/km)
HR:141/178
icon_0
Running Pokaż
50min 10s
7km 352m
(06:49/km)
HR:132/151
icon_0
Running Pokaż
57min 51s
8km 659m
(06:41/km)
HR:138/159
icon_
2h 01min
18km 082m
(06:43/km)
icon_
1h 14min
1km 075m
(09:13/km)
 
16
17
icon_185239
Pływanie Pokaż
26min 16s
350m
(15:03/km)
18
icon_185239
Pływanie Pokaż
29min 20s
400m
(13:20/km)
19
20
icon_185239
Pływanie Pokaż
33min 38s
525m
(04:04/km)
21
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 01s
11km 721m
(05:48/km)
HR:152/175
22
icon_188626
Narciarstwo biegowe Pokaż
1h 13min 47s
5km 000m
(14:45/km)
icon_
1h 08min
11km 721m
(05:48/km)
icon_
1h 29min
1km 275m
(10:00/km)
icon_
1h 13min
5km 000m
(14:45/km)
 
23
24
icon_0
Running Pokaż
32min 26s
6km 086m
(05:20/km)
HR:155/163
icon_0
Running Pokaż
20min 50s
3km 846m
(05:25/km)
HR:165/181
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
10min
25
icon_0
Running Pokaż
42min 35s
8km 012m
(05:19/km)
icon_0
Running Pokaż
8min 13s
1km 620m
(05:04/km)
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
10min
26
icon_0
Running Pokaż
23min 13s
4km 009m
(05:47/km)
HR:144/160
icon_0
Bieganie Pokaż
48min
9km 500m
(05:03/km)
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
8min
27
icon_185239
Pływanie Pokaż
13min 48s
250m
(55:12/km)
28
icon_0
Running Pokaż
43min 14s
8km 011m
(05:24/km)
HR:156/165
icon_0
Running Pokaż
19min 44s
3km 579m
(05:31/km)
HR:166/176
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
11min
29
icon_0
rozgrzewka Pokaż
5min 33s
954m
(05:49/km)
HR:145/163
icon_0
WIELISZEWSKI CROSSING 2017 ZIMA Pokaż
36min 15s
7km 507m
(04:50/km)
HR:174/196
icon_
4h 40min
53km 124m
(05:16/km)
icon_
39min
icon_
13min
250m
(55:12/km)
 
30
icon_185239
Pływanie Pokaż
22min 13s
450m
(49:22/km)
31
icon_185239
Pływanie Pokaż
14min 17s
250m
(57:08/km)
icon_0
Running Pokaż
32min 13s
6km 006m
(05:22/km)
HR:152/162
icon_0
Running Pokaż
23min 06s
4km 309m
(05:22/km)
HR:165/177
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
9min
1
2
icon_0
Running Pokaż
21min 57s
4km 012m
(05:28/km)
HR:139/150
icon_0
Running Pokaż
53min 51s
11km 102m
(04:51/km)
HR:165/174
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
8min
3
4
icon_0
Running Pokaż
42min 37s
8km 021m
(05:19/km)
HR:151/164
icon_132980
ćwiczenia ogólne Pokaż
5min
icon_0
Running Pokaż
22min 35s
4km 217m
(05:21/km)
HR:161/176
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
10min
5
icon_0
Running Pokaż
1h 59min 30s
20km 100m
(05:57/km)
HR:145/158
icon_
5h 15min
57km 767m
(05:28/km)
icon_
36min
700m
(52:10/km)
icon_
27min
icon_
5min
 

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 30min 165km 527m 05:37/km 10.68 km/h
Pływanie: 4h 53min 4km 300m 08:08/km 0.88 km/h
Ćwiczenia siłowe: 58min 0km 000m
Rozciąganie : 1h 07min 0km 000m
Narciarstwo biegowe: 1h 13min 5km 000m 14:45/km 4.07 km/h
Inna aktywność: 0km 000m