Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2016
Przejdź do:
Styczeń 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_185239
Pływanie Pokaż
48min 50s
650m
(15:08/km)
29
icon_0
Running Pokaż
57min 42s
11km 043m
(05:14/km)
HR:151/181
30
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 19s
8km 517m
(05:33/km)
1
icon_185239
Pływanie Pokaż
59min 54s
775m
(17:17/km)
2
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 01s
15km 535m
(05:24/km)
HR:154/169
3
icon_185239
Pływanie Pokaż
59min 30s
775m
(16:46/km)
icon_185239
Pływanie Pokaż
13min 25s
275m
(48:47/km)
4
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 06s
13km 943m
(06:19/km)
HR:146/162
icon_
4h 37min
49km 038m
(05:39/km)
icon_
3h 01min
2km 475m
(13:24/km)
 
5
icon_185239
Pływanie Pokaż
33min 14s
400m
(23:05/km)
6
icon_185239
Pływanie Pokaż
33min 51s
350m
(36:43/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 20s
15km 970m
(05:13/km)
HR:154/180
7
icon_185239
Pływanie Pokaż
46min 55s
525m
(29:22/km)
8
icon_0
Running Pokaż
58min 11s
10km 818m
(05:23/km)
HR:154/176
icon_185239
Pływanie Pokaż
18min 06s
250m
(12:24/km)
9
icon_0
Running Pokaż
17min 16s
3km 005m
(05:45/km)
HR:136/145
icon_0
Running Pokaż
54min 42s
11km 091m
(04:56/km)
HR:163/178
icon_185239
Pływanie Pokaż
10min 56s
150m
(12:53/km)
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 52s
14km 998m
(06:12/km)
HR:151/165
icon_
5h 06min
55km 882m
(05:28/km)
icon_
2h 23min
1km 675m
(25:24/km)
 
12
icon_185239
Pływanie Pokaż
22min 41s
300m
(15:37/km)
13
icon_185239
Pływanie Pokaż
34min 54s
450m
(17:33/km)
icon_0
Running Pokaż
30min 01s
5km 380m
(05:35/km)
HR:139/150
icon_0
Running Pokaż
29min 44s
5km 743m
(05:11/km)
HR:158/178
14
15
icon_185239
Pływanie Pokaż
34min 25s
450m
(16:29/km)
16
icon_185239
Pływanie Pokaż
58min 01s
725m
(20:01/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 15s
12km 034m
(05:10/km)
HR:160/176
17
18
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 23s
17km 814m
(05:15/km)
HR:153/169
icon_
3h 35min
40km 971m
(05:15/km)
icon_
2h 30min
1km 925m
(17:56/km)
 
19
icon_185239
Pływanie Pokaż
24min 32s
300m
(21:47/km)
20
icon_185239
Pływanie Pokaż
36min 42s
500m
(13:24/km)
icon_185239
Pływanie Pokaż
30min 13s
450m
(07:09/km)
icon_0
Running Pokaż
40min
7km 232m
(05:32/km)
HR:140/159
icon_0
Running Pokaż
27min 36s
5km 211m
(05:18/km)
HR:154/172
21
22
icon_185239
Pływanie Pokaż
23min 16s
350m
(06:29/km)
icon_0
Running Pokaż
35min 31s
6km 765m
(05:15/km)
HR:151/165
icon_0
Running Pokaż
11min 31s
2km 351m
(04:54/km)
HR:168/180
23
icon_185239
Pływanie Pokaż
34min 39s
375m
(32:24/km)
24
25
icon_
1h 54min
21km 559m
(05:19/km)
icon_
2h 29min
1km 975m
(15:39/km)
 
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 47s
12km 753m
(05:42/km)
HR:153/164
29
icon_185239
Pływanie Pokaż
41min 08s
500m
(22:16/km)
30
31
icon_0
Running Pokaż
49min 55s
10km 007m
(04:59/km)
1
icon_0
Running Pokaż
54min 11s
9km 687m
(05:36/km)
HR:143/154
icon_
2h 56min
32km 447m
(05:27/km)
icon_
41min
500m
(22:16/km)
 

Razem - Grudzień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 31min 170km 650m 05:27/km 10.99 km/h
Pływanie: 10h 16min 7km 900m 18:02/km 0.77 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m