Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2016
Przejdź do:
Sierpień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Running Pokaż
39min 54s
8km 010m
(04:59/km)
HR:146/153
icon_0
Running Pokaż
6min 43s
1km 557m
(04:19/km)
HR:162/166
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
7min
29
icon_0
Running Pokaż
44min 51s
9km 518m
(04:43/km)
HR:160/171
icon_0
Running Pokaż
8min 44s
2km 009m
(04:21/km)
HR:172/176
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
30
icon_0
Running Pokaż
38min 53s
7km 682m
(05:04/km)
HR:148/158
icon_0
Running Pokaż
14min 11s
2km 922m
(04:51/km)
HR:162/178
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
7min
1
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 25s
2km 060m
(06:31/km)
HR:131/157
icon_0
V PÓŁMARATON TRADYCJI W ... Pokaż
1h 51min 37s
22km 900m
(04:52/km)
HR:166/181
3
icon_
4h 38min
56km 658m
(04:54/km)
icon_
19min
 
4
5
icon_0
Running Pokaż
49min 19s
10km 259m
(04:48/km)
HR:152/174
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 54s
13km 835m
(04:50/km)
HR:146/172
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
8
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
36min 12s
12km 991m
(02:47/km)
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
2h 31min 52s
29km 065m
(05:14/km)
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 24s
1km 863m
(06:07/km)
HR:122/134
icon_0
Bieg Królowej Marysieńki Pokaż
32min 46s
7km 699m
(04:15/km)
HR:171/185
10
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 45s
16km 505m
(05:26/km)
HR:140/176
icon_
4h 10min
50km 161m
(04:59/km)
icon_
5min
icon_
3h 08min
42km 056m
(04:28/km)
 
11
12
icon_0
Running Pokaż
38min 20s
7km 803m
(04:55/km)
HR:147/160
icon_0
Running Pokaż
20min 03s
3km 961m
(05:04/km)
HR:157/179
13
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
34min 13s
13km 038m
(02:37/km)
icon_0
Running Pokaż
47min 39s
9km 897m
(04:49/km)
HR:143/153
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
35min 26s
12km 887m
(02:45/km)
14
15
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 58s
12km 963m
(05:01/km)
HR:153/169
16
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 30s
2km 163m
(04:51/km)
HR:143/167
17
icon_
3h 01min
36km 787m
(04:56/km)
icon_
1h 09min
25km 925m
(02:41/km)
 
18
19
20
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
2h 07min 30s
31km 337m
(04:04/km)
icon_0
Running Pokaż
45min 32s
9km 478m
(04:48/km)
HR:153/163
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
21
icon_0
Running Pokaż
43min 22s
10km 030m
(04:19/km)
HR:173/198
22
23
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
3h 21min 59s
32km 845m
(06:09/km)
icon_0
Running Pokaż
59min 46s
10km 930m
(05:28/km)
HR:164/172
24
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
2h 08min 42s
29km 894m
(04:18/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 26s
13km 231m
(05:15/km)
HR:164/173
icon_
3h 38min
43km 669m
(04:59/km)
icon_
7h 38min
94km 076m
(04:52/km)
icon_
5min
 
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 23s
11km 892m
(06:00/km)
HR:136/162
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
2h 55min 23s
37km 683m
(04:39/km)
27
icon_0
Running Pokaż
52min 45s
9km 891m
(05:20/km)
HR:146/157
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 37s
17km 281m
(05:32/km)
HR:152/176
30
31
icon_0
Running Pokaż
3h 13min 57s
37km 388m
(05:11/km)
HR:155/167
icon_0
Running Pokaż
18min 59s
2km 646m
(07:10/km)
HR:132/144
icon_
7h 12min
79km 098m
(05:28/km)
icon_
2h 55min
37km 683m
(04:39/km)
 

Razem - Lipiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 07min 234km 675m 05:08/km 11.66 km/h
Rozciąganie : 10min 0km 000m
Jazda na rowerze: 14h 51min 199km 740m 04:27/km 13.44 km/h