Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
1h 36min 09s
31km 853m
(03:01/km)
30
1
icon_0
Running Pokaż
39min 51s
7km 864m
(05:04/km)
HR:146/157
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
10min
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 20s
1km 073m
(06:50/km)
HR:131/162
icon_0
Wieliszewski Crossing -Jesień Pokaż
38min 28s
8km 268m
(04:39/km)
HR:173/192
icon_
1h 25min
17km 205m
(04:58/km)
icon_
1h 36min
31km 853m
(03:01/km)
icon_
10min
69.9
 
3
icon_185239
Pływanie Pokaż
27min 32s
375m
(13:25/km)
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 09s
13km 094m
(05:58/km)
HR:157/176
7
8
icon_0
Afternoon_Run.gp x Pokaż
1h 22min 34s
15km 468m
(05:20/km)
9
icon_
2h 40min
28km 562m
(05:37/km)
icon_
27min
375m
(13:25/km)
 
10
icon_185239
Pływanie Pokaż
40min
300m
(13:20/km)
11
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 32s
18km 122m
(05:10/km)
HR:164/175
12
icon_0
Running Pokaż
47min 58s
10km 011m
(04:47/km)
HR:166/175
13
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 56s
14km 086m
(05:36/km)
HR:145/153
14
icon_185239
Pływanie Pokaż
1h 03min
900m
(10:00/km)
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min
12km 999m
(06:00/km)
16
icon_0
X Ogólnopolski Ekologiczny Bieg ... Pokaż
46min 24s
10km 131m
(04:35/km)
HR:149/183
icon_
5h 44min
65km 349m
(05:16/km)
icon_
1h 43min
1km 200m
(25:50/km)
 
17
icon_185239
Pływanie Pokaż
1h 14min
1km 275m
(58:02/km)
18
icon_0
Running Pokaż
53min 17s
10km 192m
(05:14/km)
HR:153/174
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 26s
18km 188m
(05:12/km)
HR:152/172
21
icon_185239
Pływanie Pokaż
52min 25s
550m
(35:18/km)
22
23
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 06s
2km 533m
(05:58/km)
HR:125/156
icon_0
36. Międzynarodowy Bieg Warciański ... Pokaż
42min 31s
10km 100m
(04:13/km)
HR:172/187
icon_
3h 25min
41km 013m
(05:00/km)
icon_
2h 06min
1km 825m
(09:16/km)
 
24
icon_185239
Pływanie Pokaż
54min 56s
700m
(18:29/km)
25
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 01s
18km 080m
(05:12/km)
HR:147/168
26
27
28
icon_185239
Pływanie Pokaż
15min 09s
400m
(37:53/km)
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 53min 29s
21km 108m
(05:23/km)
HR:158/173
icon_
3h 27min
39km 188m
(05:17/km)
icon_
1h 10min
1km 100m
(03:42/km)
 
31
icon_185239
Pływanie Pokaż
1h 00min
600m
(40:00/km)
1
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 28s
11km 627m
(05:38/km)
HR:151/175
2
3
icon_0
Running Pokaż
39min 42s
7km 009m
(05:40/km)
HR:147/158
icon_0
Running Pokaż
28min 13s
5km 656m
(04:59/km)
HR:166/181
4
5
icon_0
Running Pokaż
41min 11s
7km 797m
(05:17/km)
HR:149/161
icon_0
Running Pokaż
10min 52s
2km 097m
(05:11/km)
HR:164/182
icon_185239
Pływanie Pokaż
38min 04s
450m
(24:36/km)
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
20min 25s
2km 935m
(06:57/km)
HR:126/144
icon_0
: VI BIEG OTWOCKI ... Pokaż
44min 14s
10km 185m
(04:21/km)
HR:158/178
icon_
4h 10min
47km 306m
(05:17/km)
icon_
1h 38min
1km 050m
(33:24/km)
 

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 44min 191km 317m 05:14/km 11.43 km/h
Jazda na rowerze: 0km 000m
Rozciąganie : 10min 0km 000m
Pływanie: 6h 27min 5km 100m 15:53/km 0.79 km/h