Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24 Running 56min 48s 9km 522m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:153/181 FIT 16min	25 FIT 51min	26 Running 47min 14s 8km 669m (05:27/km) (11.01 km/h) HR:152/174 FIT 16min	27 FIT 51min	28 Running 30min 33s 5km 733m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:150/174 FIT 16min	1 Tropem Wilczym. Bieg Pamięci ... 44min 39s 10km 023m (04:27/km) (13.47 km/h) HR:176/189	2h 59min 33km 947m (05:16/km) (11.36 km/h) 2h 30min
63.8						63.5
2	3	4	5 Running 1h 22min 59s 14km 512m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:144/175 FIT 20min	6 FIT 57min	7 FIT 20min Running 1h 34min 39s 17km 013m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:151/181	8 Running 1h 16min 39s 14km 314m (05:21/km) (11.20 km/h) HR:158/173 FIT 20min	4h 14min 45km 839m (05:32/km) (10.81 km/h) 1h 57min
64.2
9 FIT 57min	10 Running 1h 02min 25s 11km 347m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:160/182 FIT 20min	11 FIT 57min Bilard	12 Running 1h 19min 26s 14km 266m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:144/163 FIT 20min	13 FIT 31min	14 Running 1h 22min 13s 15km 000m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:152/170	15 FIT 17min Running 1h 35min 50s 16km 811m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:146/152	5h 19min 57km 424m (05:34/km) (10.77 km/h) 3h 22min
63.0
16 Running 45min 19s 8km 741m (05:11/km) (11.57 km/h) HR:160/202 FIT 20min	17 Running 1h 11min 17s 12km 760m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:155/179 FIT 20min	18	19 Running 1h 21min 30s 14km 923m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:144/156 Bilard 3h 20min 20s	20 FIT 57min	21 Running 1h 04min 25s 12km 047m (05:21/km) (11.22 km/h) HR:160/180 FIT 20min Bilard 2h 30min	22 Running 59min 12s 10km 682m (05:33/km) (10.83 km/h) HR:149/168 FIT 6min Bilard	5h 21min 59km 153m (05:26/km) (11.03 km/h) 2h 03min 5h 50min
63.0
23	24 Running 1h 00min 47s 11km 278m (05:23/km) (11.13 km/h) HR:153/176 FIT 21min	25 FIT 57min	26 Running 1h 12min 28s 13km 724m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:154/176 FIT 21min	27 FIT 57min	28 Running 1h 06min 52s 13km 063m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:154/169 FIT 25min	29 Running 2h 04min 50s 21km 809m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:141/158	5h 24min 59km 874m (05:25/km) (11.05 km/h) 3h 01min
63.9
30 Running 43min 51s 8km 536m (05:08/km) (11.68 km/h) HR:155/164 FIT 21min	31 FIT 32min Running 1h 08min 02s 12km 014m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:156/181	1 FIT 47min	2 Running 1h 33min 39s 16km 588m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:145/158 FIT 21min	3	4 Running 1h 11min 33s 12km 969m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:154/180 FIT 32min Rozciąganie 5min	5 Running 43min 13s 8km 499m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:155/171	5h 20min 58km 606m (05:27/km) (10.98 km/h) 2h 33min 5min
65.1

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 57min	252km 863m	05:26/km	11.01 km/h
Inna aktywność:	11h 16min	0km 000m
Bilard:	5h 50min	0km 000m
Rozciąganie :		0km 000m