Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 28s
13km 724m
(05:17/km)
HR:155/182
icon_132980
FIT Pokaż
20min
2
3
icon_132980
FIT Pokaż
56min
icon_0
Running Pokaż
58min 20s
11km 154m
(05:14/km)
HR:143/159
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
7min
4
5
icon_132980
FIT Pokaż
54min
icon_0
Running Pokaż
51min 59s
10km 037m
(05:11/km)
HR:149/161
6
icon_132980
FIT Pokaż
20min
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
29min 14s
5km 385m
(05:26/km)
HR:146/175
icon_0
II Makowski Bieg Mikołajkowy Pokaż
15min 48s
3km 994m
(03:57/km)
HR:173/188
icon_
3h 47min
44km 294m
(05:08/km)
icon_
2h 30min
icon_
7min
 
7
icon_132980
FIT Pokaż
55min
8
icon_0
Running Pokaż
48min 33s
9km 425m
(05:09/km)
HR:152/181
9
10
icon_0
Running Pokaż
33min 21s
6km 400m
(05:13/km)
HR:151/199
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
11
12
icon_132980
Inna aktywność Pokaż
1h 08min
icon_0
RK_gpx _2015-12-12_0551 .gpx Pokaż
25min 03s
4km 097m
(06:07/km)
13
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 38s
907m
(06:13/km)
HR:135/162
icon_0
I Bieg Mikołajkowy Pokaż
42min 20s
9km 895m
(04:17/km)
HR:177/189
icon_
2h 34min
30km 724m
(05:02/km)
icon_
2h 03min
icon_
5min
 
14
15
16
17
18
19
20
 
21
22
icon_0
Running Pokaż
59min 16s
11km 057m
(05:22/km)
HR:162/174
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
8min
23
24
icon_0
BNS Running Pokaż
1h 10min 40s
13km 839m
(05:06/km)
HR:167/185
25
26
icon_0
świąteczna "połoweczka" do obiadu Pokaż
1h 52min
21km 143m
(05:18/km)
HR:156/176
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
27
icon_0
Running Pokaż
50min 35s
9km 388m
(05:23/km)
HR:147/178
icon_
4h 52min
55km 427m
(05:16/km)
icon_
13min
64.7
 
28
29
icon_0
Running Pokaż
45min 16s
8km 525m
(05:19/km)
HR:152/173
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
8min
icon_132980
FIT Pokaż
15min
30
31
icon_132980
FIT Pokaż
1h 00min
1
icon_0
Running Pokaż
16min 38s
3km 114m
(05:20/km)
HR:145/170
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 07s
1km 792m
(05:39/km)
HR:147/176
icon_0
II Bieg Noworoczny Pokaż
22min 08s
5km 346m
(04:08/km)
HR:179/189
2
icon_0
Running Pokaż
54min 52s
10km 443m
(05:15/km)
HR:155/190
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
3
icon_0
Running Pokaż
41min 03s
6km 616m
(06:12/km)
HR:131/143
icon_
3h 10min
35km 836m
(05:18/km)
icon_
13min
icon_
1h 15min
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 00min 138km 970m 05:11/km 11.57 km/h
Inna aktywność: 5h 48min 0km 000m
Rozciąganie : 33min 0km 000m