Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Running Pokaż
44min 14s
8km 274m
(05:21/km)
HR:139/160
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
8min
27
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 25s
12km 755m
(05:27/km)
HR:152/189
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 32s
14km 613m
(05:27/km)
HR:139/168
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
8min
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 36s
15km 410m
(04:58/km)
HR:164/186
1
icon_0
activity_9445140 84.gpx Pokaż
54min 13s
9km 816m
(05:31/km)
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
icon_
5h 24min
60km 868m
(05:19/km)
icon_
21min
 
2
icon_0
Running Pokaż
45min 29s
8km 333m
(05:27/km)
HR:135/159
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
icon_132980
FIT Pokaż
16min
3
icon_0
Running Pokaż
55min 47s
10km 738m
(05:12/km)
HR:153/189
icon_132980
FIT Pokaż
16min
4
icon_132980
FIT Pokaż
1h 06min 30s
5
icon_0
Running Pokaż
49min 29s
9km 382m
(05:16/km)
HR:140/178
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
icon_132980
FIT Pokaż
22min
6
7
8
icon_132980
FIT Pokaż
17min
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min 41s
1km 155m
(05:47/km)
HR:133/166
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 45s
1km 577m
(05:33/km)
HR:146/169
icon_0
I Ostrowski Bieg Wolności ... Pokaż
43min 12s
10km 008m
(04:19/km)
HR:176/187
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 45s
1km 577m
(05:33/km)
HR:146/169
icon_0
Running Pokaż
7min 54s
1km 192m
(06:38/km)
HR:138/154
icon_
3h 46min
43km 962m
(05:08/km)
icon_
10min
icon_
2h 17min
 
9
10
11
icon_132980
FIT Pokaż
15min
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 45s
2km 131m
(06:27/km)
HR:126/161
icon_0
VIII Bieg Niepodległości Pokaż
17min 13s
4km 213m
(04:05/km)
HR:176/191
12
13
icon_0
Running Pokaż
57min 47s
11km 353m
(05:05/km)
HR:150/178
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
7min
icon_132980
FIT Pokaż
18min
14
icon_0
Running Pokaż
33min 46s
6km 466m
(05:13/km)
HR:155/172
15
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 25s
13km 406m
(05:11/km)
HR:160/182
icon_132980
FIT Pokaż
19min
icon_
3h 11min
37km 569m
(05:06/km)
icon_
52min
icon_
7min
 
16
icon_132980
FIT Pokaż
1h 05min
17
icon_0
Running Pokaż
45min 56s
8km 845m
(05:12/km)
HR:148/161
icon_132980
FIT Pokaż
19min
18
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 51s
17km 647m
(05:36/km)
HR:143/172
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
10min
19
20
icon_132980
FIT Pokaż
30min
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 25s
13km 971m
(05:37/km)
HR:149/179
21
icon_132980
FIT Pokaż
56min
icon_0
Running Pokaż
45min 01s
8km 571m
(05:15/km)
HR:138/156
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
10min
22
icon_0
Running Pokaż
40min 39s
7km 978m
(05:06/km)
HR:150/168
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
8min
icon_
5h 08min
57km 012m
(05:25/km)
icon_
2h 50min
icon_
28min
 
23
icon_132980
FIT Pokaż
1h 07min
24
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 13s
13km 825m
(05:00/km)
HR:157/180
icon_132980
FIT Pokaż
21min
25
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 12s
17km 614m
(05:31/km)
HR:141/158
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
10min
26
icon_132980
FIT Pokaż
1h 07min
27
icon_132980
FIT Pokaż
25min
28
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 30s
2km 219m
(05:38/km)
HR:140/173
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 52s
1km 031m
(05:41/km)
HR:138/161
icon_0
I Bieg Uliczny o ... Pokaż
41min 58s
10km 028m
(04:11/km)
HR:175/186
29
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
1h 28min 26s
21km 946m
(04:02/km)
icon_
3h 46min
44km 717m
(05:04/km)
icon_
3h 00min
icon_
10min
icon_
1h 28min
21km 946m
(04:01/km)
 
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 28s
13km 724m
(05:17/km)
HR:155/182
icon_132980
FIT Pokaż
20min
2
3
icon_132980
FIT Pokaż
56min
icon_0
Running Pokaż
58min 20s
11km 154m
(05:14/km)
HR:143/159
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
7min
4
5
icon_132980
FIT Pokaż
54min
icon_0
Running Pokaż
51min 59s
10km 037m
(05:11/km)
HR:149/161
6
icon_132980
FIT Pokaż
20min
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
29min 14s
5km 385m
(05:26/km)
HR:146/175
icon_0
II Makowski Bieg Mikołajkowy Pokaż
15min 48s
3km 994m
(03:57/km)
HR:173/188
icon_
3h 47min
44km 294m
(05:08/km)
icon_
2h 30min
icon_
7min
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 47min 193km 076m 05:13/km 11.49 km/h
Rozciąganie : 1h 00min 0km 000m
Inna aktywność: 8h 59min 0km 000m
Jazda na rowerze: 1h 28min 21km 946m 04:01/km 14.89 km/h