Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Walking 7min 42s 718m (10:43/km) (5.59 km/h) Walking 6min 34s 640m (10:16/km) (5.85 km/h)	28 Walking 31min 12s 2km 859m (10:55/km) (5.50 km/h)	1 Walking 23min 51s 2km 194m (10:52/km) (5.52 km/h)	2 Walking 21min 11s 3km 173m (06:41/km) (8.99 km/h) Walking 5min 21s 493m (10:51/km) (5.53 km/h)	3 Walking 14min 47s 1km 339m (11:02/km) (5.43 km/h) Walking 26min 02s 2km 409m (10:48/km) (5.55 km/h) Walking 15min 43s 1km 409m (11:09/km) (5.38 km/h)	4 Walking 6min 44s 324m (20:47/km) (2.89 km/h) Walking 16min 52s 1km 396m (12:05/km) (4.97 km/h) Walking 5min 01s 377m (13:18/km) (4.51 km/h)	5	3h 01min 17km 331m (10:26/km) (5.75 km/h)

6 Walking 8min 691m (11:35/km) (5.18 km/h) Walking 7min 36s 1km 076m (07:04/km) (8.49 km/h)	7	8 Running 32min 34s 4km 164m (07:49/km) (7.67 km/h)	9 Walking 8min 04s 612m (13:11/km) (4.55 km/h) Walking 13min 35s 848m (16:01/km) (3.75 km/h) Walking 5min 20s 472m (11:18/km) (5.31 km/h)	10 Walking 11min 51s 1km 007m (11:46/km) (5.10 km/h)	11	12	32min 4km 164m (07:49/km) (7.67 km/h) 54min 4km 706m (11:34/km) (5.19 km/h)

13 Walking 7min 16s 561m (12:57/km) (4.63 km/h) Walking 5min 53s 508m (11:35/km) (5.18 km/h)	14 Walking 9min 55s 323m (30:42/km) (1.95 km/h)	15	16 Walking 6min 54s 875m (07:53/km) (7.61 km/h) Walking 23min 27s 1km 945m (12:03/km) (4.98 km/h) Walking 5min 46s 531m (10:52/km) (5.52 km/h)	17 Walking 22min 40s 2km 125m (10:40/km) (5.62 km/h)	18 Walking 54min 51s 1km 317m (41:39/km) (1.44 km/h) Walking 36min 26s 2km 743m (13:17/km) (4.52 km/h)	19	2h 53min 10km 928m (15:50/km) (3.79 km/h)

20 Walking 6min 58s 527m (13:13/km) (4.54 km/h) Walking 6min 17s 527m (11:55/km) (5.03 km/h)	21 Cycling 45min 16s 9km 770m (04:38/km) (12.95 km/h)	22 Walking 28min 11s 2km 299m (12:16/km) (4.89 km/h)	23 Walking 6min 31s 537m (12:08/km) (4.94 km/h) Walking 17min 32s 1km 007m (17:25/km) (3.45 km/h) Walking 6min 16s 559m (11:13/km) (5.35 km/h)	24 Walking 24min 24s 2km 192m (11:08/km) (5.39 km/h)	25	26	1h 36min 7km 648m (12:34/km) (4.77 km/h) 45min 9km 770m (04:37/km) (12.95 km/h)

27 Walking 6min 56s 564m (12:18/km) (4.88 km/h) Walking 6min 14s 624m (09:59/km) (6.01 km/h)	28	29 Cycling 1h 00min 35s 12km 585m (04:49/km) (12.46 km/h)	30 Cycling 7min 26s 784m (09:29/km) (6.33 km/h) Walking 22min 44s 856m (26:33/km) (2.26 km/h) Walking 5min 26s 478m (11:22/km) (5.28 km/h)	31 Running 32min 11s 2km 682m (12:00/km) (5.00 km/h)	1	2 Walking 2h 35min 27s 8km 073m (19:15/km) (3.12 km/h)	32min 2km 682m (11:59/km) (5.00 km/h) 3h 16min 10km 595m (18:34/km) (3.23 km/h) 1h 08min 13km 369m (05:05/km) (11.79 km/h)

Razem - Marzec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 04min	6km 846m	09:27/km	6.34 km/h
Walking:	8h 20min	38km 918m	12:51/km	4.66 km/h
Cycling:	1h 53min	23km 139m	04:53/km	12.26 km/h