Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Walking 6min 56s 564m (12:18/km) (4.88 km/h) Walking 6min 14s 624m (09:59/km) (6.01 km/h)	28	29 Cycling 1h 00min 35s 12km 585m (04:49/km) (12.46 km/h)	30 Cycling 7min 26s 784m (09:29/km) (6.33 km/h) Walking 22min 44s 856m (26:33/km) (2.26 km/h) Walking 5min 26s 478m (11:22/km) (5.28 km/h)	31 Running 32min 11s 2km 682m (12:00/km) (5.00 km/h)	1	2 Walking 2h 35min 27s 8km 073m (19:15/km) (3.12 km/h)	32min 2km 682m (11:59/km) (5.00 km/h) 3h 16min 10km 595m (18:34/km) (3.23 km/h) 1h 08min 13km 369m (05:05/km) (11.79 km/h)

3 Walking 8min 12s 1km 117m (07:20/km) (8.17 km/h) Walking 7min 48s 767m (10:10/km) (5.90 km/h) Walking 5min 12s 492m (10:34/km) (5.68 km/h) Walking 4min 08s 378m (10:56/km) (5.49 km/h)	4 Walking 38min 20s 3km 548m (10:48/km) (5.55 km/h)	5	6 Walking 15min 10s 1km 075m (14:07/km) (4.25 km/h)	7 Walking 5min 52s 343m (17:06/km) (3.51 km/h) Walking 1h 03min 15s 4km 495m (14:04/km) (4.26 km/h) Walking 1h 28min 53s 4km 459m (19:56/km) (3.01 km/h)	8 Walking 45min 18s 2km 601m (17:25/km) (3.45 km/h) Walking 1h 15min 41s 571m (12:33/km) (0.45 km/h) Walking 14min 33s 1km 118m (13:01/km) (4.61 km/h) Walking 12min 48s 727m (17:36/km) (3.41 km/h)	9 Cycling 4h 15min 52s 20km 042m (12:46/km) (4.70 km/h) Walking 44min 20s 3km 234m (13:43/km) (4.38 km/h) Walking 22min 16s 1km 198m (18:35/km) (3.23 km/h) Walking 32min 54s 2km 147m (15:19/km) (3.92 km/h)	8h 04min 28km 270m (17:08/km) (3.50 km/h) 4h 15min 20km 042m (12:45/km) (4.70 km/h)

10	11	12	13 Walking 1h 05min 07s 4km 425m (14:43/km) (4.08 km/h)	14	15	16 Walking 32min 20s 1km 488m (21:44/km) (2.76 km/h)	1h 37min 5km 913m (16:28/km) (3.64 km/h)

17 Walking 8min 04s 678m (11:54/km) (5.04 km/h) Walking 6min 636m (09:26/km) (6.36 km/h)	18	19 Walking 29min 33s 2km 709m (10:54/km) (5.50 km/h)	20 Walking 5min 34s 500m (11:08/km) (5.39 km/h) Walking 24min 53s 1km 070m (23:15/km) (2.58 km/h) Walking 5min 53s 574m (10:15/km) (5.85 km/h)	21 Walking 41min 03s 3km 652m (11:14/km) (5.34 km/h)	22	23	2h 01min 9km 819m (12:19/km) (4.87 km/h)

24 Walking 5min 50s 519m (11:14/km) (5.34 km/h) Walking 6min 40s 517m (12:54/km) (4.65 km/h)	25 Cycling 1h 11min 16s 13km 303m (05:21/km) (11.20 km/h)	26	27 Walking 6min 19s 579m (10:55/km) (5.50 km/h) Walking 36min 26s 2km 399m (15:11/km) (3.95 km/h) Walking 6min 43s 590m (11:23/km) (5.27 km/h)	28	29 Walking 19min 19s 915m (21:07/km) (2.84 km/h)	30 Walking 1h 09min 41s 5km 098m (13:40/km) (4.39 km/h)	2h 30min 10km 617m (14:13/km) (4.22 km/h) 1h 11min 13km 303m (05:21/km) (11.20 km/h)

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	16h 49min	62km 692m	16:06/km	3.73 km/h
Cycling:	5h 27min	33km 345m	09:48/km	6.12 km/h