Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Walking 35min 08s 2km 267m (15:30/km) (3.87 km/h) Walking 41min 52s 3km 363m (12:27/km) (4.82 km/h)	27 Walking 5min 15s 298m (17:37/km) (3.41 km/h) Walking 34min 40s 2km 333m (14:52/km) (4.04 km/h)	28	29	30	31 Walking 1h 23min 12s 7km 114m (11:42/km) (5.13 km/h)	1 Walking 43min 35s 3km 709m (11:45/km) (5.11 km/h)	4h 03min 19km 084m (12:46/km) (4.70 km/h)

2 Walking 54min 52s 4km 079m (13:27/km) (4.46 km/h)	3 Walking 38min 52s 3km 575m (10:52/km) (5.52 km/h)	4 Walking 27min 45s 2km 425m (11:27/km) (5.24 km/h)	5 Walking 19min 56s 1km 265m (15:45/km) (3.81 km/h)	6 Walking 28min 45s 2km 536m (11:20/km) (5.29 km/h)	7 Walking 41min 21s 3km 440m (12:01/km) (4.99 km/h)	8	3h 31min 17km 320m (12:12/km) (4.91 km/h)

9 Walking 18min 50s 1km 270m (14:50/km) (4.05 km/h)	10	11 Walking 27min 23s 2km 409m (11:22/km) (5.28 km/h)	12 Walking 6min 17s 532m (11:49/km) (5.08 km/h) Walking 9min 34s 1km 029m (09:18/km) (6.45 km/h) Walking 6min 12s 648m (09:34/km) (6.27 km/h)	13	14	15	1h 08min 5km 888m (11:35/km) (5.18 km/h)

16 Walking 5min 50s 520m (11:13/km) (5.35 km/h)	17 Walking 7min 32s 619m (12:10/km) (4.93 km/h)	18 Walking 30min 55s 2km 869m (10:47/km) (5.57 km/h)	19 Walking 23min 55s 2km 310m (10:21/km) (5.80 km/h)	20 Walking 1h 58min 40s 9km 245m (12:50/km) (4.67 km/h)	21 Walking 1h 00min 43s 2km 703m (22:28/km) (2.67 km/h) Walking 11min 46s 567m (20:45/km) (2.89 km/h)	22 Cross-country skiing 1h 30min 44s 2km 443m (37:08/km) (1.62 km/h) Downhill skiing 24min 50s 3km 011m (08:15/km) (7.27 km/h) Downhill skiing 33min 52s 5km 622m (06:01/km) (9.96 km/h)	4h 19min 18km 833m (13:46/km) (4.36 km/h) 1h 30min 2km 443m (37:08/km) (1.62 km/h) 58min 8km 633m (06:47/km) (8.82 km/h)

23	24	25	26 Walking 6min 12s 564m (11:00/km) (5.46 km/h) Walking 6min 13s 577m (10:46/km) (5.57 km/h)	27	28	29	12min 1km 141m (10:52/km) (5.51 km/h)

30 Walking 5min 46s 613m (09:24/km) (6.38 km/h) Walking 6min 15s 575m (10:52/km) (5.52 km/h)	31 Walking 29min 23s 2km 506m (11:44/km) (5.12 km/h)	1 Walking 42min 30s 4km 045m (10:30/km) (5.71 km/h)	2 Walking 6min 54s 702m (09:50/km) (6.10 km/h) Walking 23min 52s 1km 021m (23:23/km) (2.57 km/h) Walking 6min 14s 548m (11:22/km) (5.27 km/h)	3 Walking 38min 04s 3km 386m (11:15/km) (5.34 km/h)	4 Walking 47min 24s 3km 405m (13:55/km) (4.31 km/h)	5 Walking 5min 31s 327m (16:52/km) (3.56 km/h) Walking 1h 17min 26s 6km 514m (11:53/km) (5.05 km/h)	4h 49min 23km 642m (12:14/km) (4.90 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	10h 36min	50km 585m	12:35/km	4.77 km/h
Cross-country skiing:	1h 30min	2km 443m	37:08/km	1.62 km/h
Downhill skiing:	58min	8km 633m	06:47/km	8.82 km/h