Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Walking 28min 07s 2km 340m (12:01/km) (4.99 km/h)	30 Walking 28min 43s 2km 226m (12:54/km) (4.65 km/h)	1 Walking 14min 425m (32:56/km) (1.82 km/h)	2	3	4	1h 10min 4km 991m (14:11/km) (4.23 km/h)

5 Walking 8min 09s 829m (09:50/km) (6.10 km/h) Walking 13min 06s 814m (16:06/km) (3.73 km/h) Walking 20min 45s 725m (28:37/km) (2.10 km/h)	6 Walking 31min 08s 3km 024m (10:18/km) (5.83 km/h)	7 Walking 23min 11s 2km 192m (10:35/km) (5.67 km/h) Walking 57min 30s 2km 634m (21:50/km) (2.75 km/h)	8 Walking 43min 42s 3km 847m (11:22/km) (5.28 km/h)	9 Walking 24min 34s 2km 235m (11:00/km) (5.46 km/h)	10 Walking 1h 34min 28s 4km 016m (23:31/km) (2.55 km/h)	11 Walking 46min 44s 895m (52:13/km) (1.15 km/h) Walking 24min 12s 2km 156m (11:13/km) (5.35 km/h)	6h 27min 23km 367m (16:34/km) (3.62 km/h)

12 Walking 6min 34s 561m (11:42/km) (5.13 km/h) Walking 6min 12s 571m (10:51/km) (5.53 km/h)	13	14 Walking 7min 15s 520m (13:57/km) (4.30 km/h) Walking 3min 41s 316m (11:39/km) (5.15 km/h)	15 Walking 7min 11s 694m (10:21/km) (5.80 km/h) Walking 8min 57s 1km 760m (05:05/km) (11.80 km/h)	16	17	18	39min 4km 422m (09:00/km) (6.66 km/h)

19	20 Walking 31min 42s 2km 904m (10:55/km) (5.50 km/h)	21	22 Walking 13min 03s 564m (23:08/km) (2.59 km/h)	23 Walking 38min 52s 3km 202m (12:08/km) (4.94 km/h)	24	25	1h 23min 6km 670m (12:32/km) (4.79 km/h)

26 Walking 35min 08s 2km 267m (15:30/km) (3.87 km/h) Walking 41min 52s 3km 363m (12:27/km) (4.82 km/h)	27 Walking 5min 15s 298m (17:37/km) (3.41 km/h) Walking 34min 40s 2km 333m (14:52/km) (4.04 km/h)	28	29	30	31 Walking 1h 23min 12s 7km 114m (11:42/km) (5.13 km/h)	1 Walking 43min 35s 3km 709m (11:45/km) (5.11 km/h)	4h 03min 19km 084m (12:46/km) (4.70 km/h)

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	12h 05min	50km 259m	14:25/km	4.16 km/h